vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 17.05. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 8xkilák(3:25,20,16,11,14,15,12,11)
Čt 16.05. běh 1 8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 ranní rychlý klus
    běh 2 2,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 5x(200,100,200) za 30-32s
St 15.05. běh 1 14 km 00:00:00 0 tempo 0 0 klus
Út 14.05. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 8x500m(1:28-1:32)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
Po 13.05. běh 1 2,1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x60m(pod 9s)+3x5x100m (pod 14s)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
20. týden     46,6 km 00:00:00 0  
Ne 12.05. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
So 11.05. běh 1 5 km 00:16:45 03:21 / km závod 0 0 První 5 v životě, takže velká spokojenost-jinak 1. místo mezi juniory -ale byli jsme jen 2 :D
    běh 2 4 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
    běh 3 400 m 00:00:00 0 závod 0 0 3.úsek v naší bronzové štafetě! :D
Pá 10.05. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus+rozcvičení+rovinky
Čt 09.05. běh 1 14 km 00:00:00 0 tempo 0 0 klus
St 08.05. běh 1 1,5 km 00:04:29 02:59 / km závod 0 0 přepálená 1500m na Extralize v Olomouci
Út 07.05. běh 1 750 m 00:00:00 0 úseky 0 0 300(52)+300(49)+150(24)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
Po 06.05. běh 1 14 km 01:00:00 04:17 / km tempo 0 0 klus
19. týden     60,7 km 01:21:14 01:20 / km  
Ne 05.05. běh 1 2,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 6x400m(1:10,jednou za 1:14)
    běh 2 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
So 04.05. běh 1 3 km 00:09:40 03:13 / km závod 0 0 2.místo na družstvech juniorů,slabý čas,pomalu rozběhnuté, Olomouc
    běh 2 4 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
Pá 03.05.     volno  
Čt 02.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2xdvoukolo (6:35,25),2xjednokolo (3:06,3:01)
    běh 2 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
St 01.05. běh 1 3 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
    běh 2 1,5 km 00:04:30 03:00 / km závod 0 0 Osobní rekord na 1500m,čas ale slabý-z plného treninku
Út 30.04. běh 1 1,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 15x100m do kopce
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km