vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 17.02. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 6x1km (3:30) jako na ledové dráze :(
    běh 2 3 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
So 16.02. běh 1 6.3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x(800,600,400,200,100) 2:35;1:53,1:13
    běh 2 4.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus+rovinky
Pá 15.02. běh 1 13 km 01:00:00 04:37 / km tempo 0 0 klus
Čt 14.02. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 drbič
    běh 2 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
St 13.02. běh 1 6 km 00:23:55 03:59 / km tempo 0 0 6km v tunelu
    běh 2 4.8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
Út 12.02. běh 1 2.8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x(200,400,200,400,200) za 31,69,31,71,31,31,68,32,69,31
    běh 2 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Po 11.02. běh 1 2.1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x60m,15x100m
    běh 2 4.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
07. týden     65.1 km 01:23:55 01:17 / km  
Ne 10.02. běh 1 19 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
So 09.02. běh 1 3 km 00:09:32 03:11 / km závod 0 0 3.místo v juniorech na mistrovství moravy a slezska v Bratislavě :)
    běh 2 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
Pá 08.02. běh 1 800 m 00:00:00 0 úseky 0 0 500(1:28)+300m(48)
    běh 2 4.8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
Čt 07.02.     volno  
St 06.02. běh 1 14 km 00:58:00 04:09 / km tempo 0 0 klus
Út 05.02. běh 1 2.2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 1 km za 3 min.,potom 6x 200m(31-32s)
    běh 2 4.8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
    běh 3 7 km 00:00:00 0 tempo 0 0 klus
Po 04.02. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 6x500m(1:32,31,31,31,29,30)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+výklus
    běh 3 7 km 00:00:00 0 tempo 0 0 klus
06. týden     74.6 km 01:07:32 00:54 / km  
Ne 03.02. běh 1 12.5 km 00:59:00 04:43 / km volně 0 0 klus
So 02.02. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 5x3x400m s meziklusem (1:16,posledni 12,16,12)
Nalezené položky: 4496 « První | < Předchozí | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25933.9 km 1572.3 km 1408.8 km (1761013 kroků) 391.6 km 6.6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288.3 km
obuv krosovky Kalenji 411.3 km
obuv Krosovky Salomon 47.5 km
obuv Maratonky 260.6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224.9 km
obuv Tréninkové silničky 4922.6 km
obuv Tretry asics - nové 266.1 km
obuv Tretry asics - staré 166.1 km
obuv Závodní silničky asics 98.7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96.4 km