vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 16.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | fotbal+ běh do schodů | |||||||
| Út | 15.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 15x200m spojovaně | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x400m | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| 03. týden | 19 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 15x400m | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozklus+vyklus | ||||||||||
| Po | 07.01. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | drbič | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+meziklus+vyklus | |||||||||
| 02. týden | 31 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 9.4 km | 00:35:10 | 03:44 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Zimní běh v Kobeřicích :) | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| So | 05.01. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus pred nedelním závodem | |||||||
| Pá | 04.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 15x200 | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Čt | 03.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6x600m+400m;šestistovky prumerne za 1:56;čtyřstovky za 1:13 | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| St | 02.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 15x200 spojovaně | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
| Út | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.12. | běh | 1 | 9.5 km | 00:36:10 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Silvestrovský běh Ostravou Hrabovou | |||||
| 01. týden | 55.9 km | 01:11:20 | 01:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.12. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | nahoru na Kotař a zpátky | |||||||
Nalezené položky: 4496
« První |
< Předchozí |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25933.9 km | 1572.3 km | 1408.8 km (1761013 kroků) | 391.6 km | 6.6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288.3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411.3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47.5 km |
| obuv | Maratonky | 260.6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224.9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922.6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 266.1 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166.1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98.7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96.4 km |