vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 05.04. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||||
| Čt | 04.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 3x5x(100+100) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| St | 03.04. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | drbič | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus+meziklus | |||||||||
| Po | 01.04. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||
| běh | 2 | 2,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 2x(300,200,300,200,300) | |||||||||
| 14. týden | 48,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 1km(3:27)+200,1km(3:24)+200,800(2:40)+200,600(1:57)+200,400(72s)+200(34s)+6 rovinek | |||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| So | 30.03. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 5x(150m+150m+usek), useky 200m,300,400(67s),300(50s),200(31) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus+rovinky | |||||||||
| běh | 3 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||||
| Pá | 29.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:00:00 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovinky+abecedy | |||||||||
| běh | 3 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 4x4x200m | |||||||||
| Čt | 28.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x400m (72-74s) | |||||||||
| běh | 4 | 1 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovinky+abecedy | |||||||||
| St | 27.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 12x400m(1:13-1:17) | |||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
| Po | 25.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6xkilák (3:17-20, poslední 3:09) | |||||||
| 13. týden | 102,1 km | 01:00:00 | 00:35 / km | ||||||||||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| 13. týden | 4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |