čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 02.05. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 | 600x svihadlo, protazeni, posilovani | ||||||||
| St | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.04. | plavání | 1 | 2,5 km | 01:00:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| kolo/spinn | 2 | 35 km | 01:20:00 | 26,3 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | ||||||
| Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 37,6 km (125 kroků) |
02:50:00 | 04:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. |
|
1 | 14 km | 01:30:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
černý asics | Teplice - stinadla, rozhledna letna, hvezdarna, hrad doubravka a zpět | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protazeni, posilovani.. | ||||||||
| So | 27.04. | plavání | 1 | 3 km | 01:10:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| kolo/spinn | 2 | 60 km | 02:20:00 | 25,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | podle vody pres klecany do kralup zpět pres tursko | ||||
| Pá | 26.04. | běh | 1 | 8 km | 00:55:00 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 |
|
|
500x svihadlo, protazeni.. | ||||||||
| Čt | 25.04. |
|
1 | 10 km | 01:15:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | Kopce v šárce | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
500x svihadlo, protazeeni, posilování | ||||||||
| St | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.04. | plavání | 1 | 2,2 km | 00:50:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
|
2 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | Ruzyně, Bílá hora, Hvězda | ||||
| Po | 22.04. |
|
1 | 15 km | 01:50:00 | 07:20 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
černý reebok ll | Frymburk - marta - kaliste - alpska vyhlidka - slupečna - frymburk | ||
| 17. týden | 122,5 km (375 kroků) |
12:05:00 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | běh | 1 | 14 km | 01:15:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý reebok ll | okolo Frymburku | ||
| inline/koloběžka | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
|||||||||
| So | 20.04. | inline/koloběžka | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
frymburk - lipno a zpět | |||
| Pá | 19.04. | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
černy reebok II | frymburk - přívoz - frydava - vitkuv hrad - přední vyton - frydava - frymburk | ||
| Čt | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.04. |
|
1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | |||
| Út | 16.04. | plavání | 1 | 2 km | 00:49:00 | 02:27 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||||
| Po | 15.04. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:30:00 | 24 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | |||||||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | šotolina | Posilování, protažení | |||||||||
| 16. týden | 89,1 km (25125 kroků) |
04:29:00 | 03:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |