Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Lentilka

936 12 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
St	08.03.	běh	1	3 km	00:12:09	04:03 / km	závod	0	0	rovina	asfalt	III.ŽK BLŽ 2.miesto v kategórii. (3:55, 3:58, 4:16).
Út	07.03.	běh	1	6 km	00:37:19	06:13 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Štiavnik.
Po	06.03.	běh	1	6 km	00:35:42	05:57 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Štiavnik. S Lenkou a ocinom.
10. týden				15 km	01:25:10	05:41 / km
Ne	05.03.	běh	1	8 km	00:47:20	05:55 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Štiavnik. So psom.
So	04.03.	běh	1	14 km	01:22:50	05:55 / km	úseky	0	0	rovina	smíšený	V tom úseky od 100 po 2x500m a späť v tempe 3:45/km. S ocinom.
Pá	03.03.	běh	1	6 km	00:36:18	06:03 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Štiavnik.
Čt	02.03.	běh	1	5 km	00:41:12	08:14 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Chôdza. S Adamom.
St	01.03.			volno
Út	28.02.			volno
Po	27.02.			volno
09. týden				33 km	03:27:40	06:18 / km
Ne	26.02.	běh	1	7 km	00:53:18	07:37 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	S Adamom.
So	25.02.			volno
Pá	24.02.	běh	1	10 km	00:55:01	05:30 / km	úseky	0	0	rovina	asfalt	R+V 2×5×200m po 40s.
Čt	23.02.	běh	1	6 km	00:47:31	07:55 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Chôdza. S Adamom.
St	22.02.	běh	1	7 km	00:41:45	05:58 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt
Út	21.02.	běh	1	6 km	00:47:18	07:53 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	S Lenkou. Chôdza.
Po	20.02.	běh	1	6 km	00:48:21	08:04 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Štiavnik. S Lenkou. Chôdza.
08. týden				42 km	04:53:14	06:59 / km
Ne	19.02.	běh	1	2 km	00:12:25	06:13 / km	regenerační	0	0	rovina	smíšený	Rozklus pred a výklus po súťaží.
		běh	2	10 km	00:52:39	05:16 / km	závod	0	0	zvlněný	smíšený	II.ZK BLŽ. 1.miesto v kategórii.
So	18.02.			volno
Pá	17.02.	běh	1	4 km	00:24:20	06:05 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	V tom 4 rovinky.
Čt	16.02.	běh	1	6 km	00:38:20	06:23 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	S Adamom.
St	15.02.	běh	1	6 km	00:46:16	07:43 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	Štiavnik. Šport. chôdza. S Lenkou a ocinom.
Út	14.02.	běh	1	7 km	00:37:58	05:25 / km	úseky	0	0	rovina	asfalt	S ocinom. V tom 4x500m po 2:08.
Po	13.02.	běh	1	6 km	00:36:08	06:01 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Štiavnik. S Lenkou.
07. týden				41 km	04:08:06	06:03 / km
Ne	12.02.	běh	1	8 km	00:48:12	06:02 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Štiavnik. S Lenkou.
So	11.02.	běh	1	8 km	00:42:01	05:15 / km	úseky	0	0	rovina	asfalt	S Lenkou. R+V, 2×5x200m po41s.
Pá	10.02.			volno