Jirkab
20920
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 25.01. | běh | 1 | 10 km | 01:04:29 | 06:26 / km | volně | 148 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 04. týden | 10 km | 01:04:29 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 11,3 km | 01:15:41 | 06:41 / km | volně | 151 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 23.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:05:56 | 06:32 / km | volně | 149 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 22.01. | běh | 1 | 10,4 km | 01:10:00 | 06:46 / km | volně | 144 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | běh | 1 | 10 km | 01:07:36 | 06:46 / km | volně | 148 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:14:44 | 07:06 / km | volně | 144 | 155 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 52,3 km | 05:53:57 | 06:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 20,4 km | 02:26:48 | 07:13 / km | volně | 147 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:08:00 | 06:45 / km | 148 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| Čt | 14.01. | běh | 1 | 4,2 km | 00:28:00 | 06:40 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| St | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.01. | běh | 1 | 8,1 km | 01:02:09 | 07:40 / km | volně | 132 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 02. týden | 42,7 km | 05:04:57 | 07:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | běh | 1 | 13 km | 01:42:54 | 07:55 / km | volně | 141 | 168 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 10 km | 01:19:20 | 07:56 / km | volně | 132 | 155 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 06.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:20:11 | 07:38 / km | regenerační | 127 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 8,8 km | 00:58:08 | 06:36 / km | regenerační | 136 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 01. týden | 42,3 km | 05:20:33 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 6,2 km | 00:48:04 | 07:45 / km | regenerační | 124 | 150 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
první běh po 14 denním výpadku způsobeným zraněním kotníku | |||
| So | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 478
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2712,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Altra Superior 2 | 421,9 km |
| obuv | Feelmax Vasko | 36 km |
| obuv | Inov-8 RACE ULTRA 270 | 427,4 km |
| obuv | SALMING Trail T1 | 1183,9 km |