Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.12. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:35 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 5,7 km | 00:35:35 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | běh | 1 | 10,7 km | 01:04:00 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| So | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.12. | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:10 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce |
|
|
Regenerační pomalé proběhnutí po dvacitce.... | ||||
| Po | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 16,2 km | 01:38:10 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | běh | 1 | 20 km | 01:58:59 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
Letošní sen a cíl splněn....20 kilaku i při tom nevlídném inverzním počasí.... wow..... | ||||
| So | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:29:50 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| St | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:33:30 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Jít se proběhnou po ledovce není zrovna dobrý nápad... | |||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 30,4 km | 03:02:19 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.11. | běh | 1 | 5,7 km | 00:31:05 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
|||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 5,2 km | 00:29:05 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 10,9 km | 01:00:10 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 10 km | 01:00:10 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Dnes to vůbec nešlo..... | |||
| So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |