Večer Hlučín – Poruba ( do Kubáně ) a zpět – 18 km, 4628+18=4646 km.

Navečer ještě rege běh po trase Nemojské sedmičky. 4646+7=4653 km

7km klusání s LD, 4653+7=4660km

No tak dneska 6 km s Anetkou. Ona na kole, já vedle ní v poklusu. A to si se mnou na ovále ještě zaběhla 2 km! 4660+6=4666

Protože jsem se přihlásil na letošní Ostravský maraton, tak je třeba už začít trochu víc trénovat. A protože jsem „zodpovědný“ člen redakce, tak je taky třeba tady s nějakým kilometrem přispět. Pro začátek dnesních svátečních, 4666+13=4679km.

Ke včerejší ranní „Boudě“ přidávám devět km nočního závodu v OB s čelovkou v neprostupné mlze a tmě, v kopcích a podmočeném terénu mezi kamennými srázkami. Navíc asi tři km při dnešním OB sprintu v Letohradě. 12+4679=4691km.

Přidávám dnešní druhou fázi tréninku s Andym, tj. Dubina-Poruba (U Kubáně) a zpět. 4691+26=4717km

Ranní běh s Matesem ve volném tempu 11 km, 4717+11=4728 km.

Zdar přidávám 11km s Ultraliborem 4728+11=4739

Dneska s Andym 22 km. Jsem vyřízená. Ale bylo to bezva! 4739+22=4761km.

Dnes se Zdendou a Renčou poklidných 18 km na okruzích v Běláčku. 4761+18=4779km.

Přidávám večerní výklus 7 km, 4779+7=4786 km.

Odpoledne skoro 80km na kole, ale protože to se bohužel nepočítá, tak přidám jen ranních 4786+10=4796km.

>> Raduz, 06. 07. 2011 14:36:16

..Zdeneček mě teda přemluvil až ke splavu nakonec:)

>> Mára, 06. 07. 2011 22:23:38

..ty draku!,bohužel jo,ale pro sebe bych si to přepočítala:))..

A přidávám délku středeční poslední čtvrté (vítězné) etapy na Advanta cupu 6km. Tedy 6+4796=4802km.

Vedro bylo už ráno. Na 20km jsem se pořádně vypotila. 4802+20=4822

Horko, vlhko, dusno, dnes jsem se celkem trápil, ale přidávám 17 km, 4822+17=4839 km.

Jsem večerní a zimní běžec, čili nejde mi běhat v horku, ale dnešních deset kilometrů podél vody bylo pro tuto dobrou věc. 4839+10=4849 km.

Já jsem naopak horka milovník a tak dnešní desítku jsem absolvoval v pravé poledne. 4849+10=4859km.

Dnes (tedy vlastně včera) devět, od posledního zápisu 48. 4859+48=4907km

Přidávám včerejších lesních 15km, 4907+15=4922km.

Ladím formu, takže včera a dnes ráno je to 4922+22=4944km

>> Mára, 06. 07. 2011 22:23:38

Včera jistě 126km na kole, ale protože to se bohužel nepočítá, takže 4944+0=4944km.

Ráno 24km, po včerejší zkušenosti raději s camelbakem na zádech. 4944+24=4968km

Dnes dopoledne 11km s bolavým tříslem (následek nekontrolovaného pádu ve třetí etapě OB závodů v tomto týdnu). 11+4968=4979km

Po včerejší pauze jsem dnes šel 9 kopců čili 3150 metrů a k tomu výklus 2km takže 4979+5=4984

Nemojská sedmička + krátký rozklus a výklus. I přes teplo to dnes překvapivě letělo. 4984+9=4993 km

Dnes pouhých sedm! 7+4993=5000km

Karvinských 10 10+5000=5010