A ještě odpoledne rychlejší výklus 10km 7289+10=7299

7299+14=7313 náročný trénink v Běláku. Danuš mi opět nedala šanci. Jde vidět, že má naběhanou vysokou kilometráž a o tom to v létě je :-) O Andym ani nemluvě :-)

Tak se mi nechtělo a nakonec fajnééé !!! 14km s rejžou, Andym a Honzou v Běláku :-) 7313+14=7327km

Přidávám dnes 23 km, 7327+23=7350. Rosťo, Andyho kilometráž je dlouhodobě stejná jako moje ( ale ultra běhat nechce – zatím :-).

Podvečerní desítka: 7350 + 10 = 7360. A běžíme dál :-)

Dnes fartlek 8km:7360+8=7368

ahoj, tak od 10.kvetna cca 120(to je hrubý odhad, raději třeba 20 uberu než bych přidávala kilasy, které mi nepatří) za červen cca 180 (o tom platí totéž, v průměru za měsíc 200 a více, ale byly v tom nějaké závody a stávkovaly mi haxny…) za červenec ke včerejšku 156, to už je přesnější, další budu přidávat pravidelněji.

Tak suma sumárum 7368+120+180+156= 7824

Nestíhám jít denně na net. Takže souhrnem přidávám za pondělí, úterý a středu 27 km. 7824+27=7851

ještě před deštěm jsem stihl 11, takže 7851+11=7862

Dnes ráno, ze začátku v mlze 21km. Bloudění v mlze, ani návštěva Petěrburské ermitáže, se nekonaly :-) 7862+21=7883

Dnes deštivých 9 km by Barborkas z toho 6 na mě sakra rychle

7883 + 9 = 7892 km

Takže odpoledne se psem 5km a hned potom 7km 7892+12=7904

Slunečná dvacka k Hlučínské štěrkovně. 7904+20=7924km

Děcka, běžíme tak rychle, že jsme snad ani nezaznamenali Viktoriino jezero.

Je druhé největší sladkovodní jezero na Zemi po Hořejším jezeru v Severní Americe a největší jezero v Africe. Patří do skupiny Velkých Afrických jezer. Jezero vyplňuje mělkou tektonickou prohlubeň v severní části Východoafrické pahorkatiny a ze severu je zahrazeno lávovým potokem. Má rozlohu 68 800 km². Pro vaši představu Česko má 78 000km². Je maximálně 320 km dlouhé a 275 km široké. Průměrně je hluboké 40 m a dosahuje maximální hloubky 80 m. Objem vody je 2700 km³. Leží v nadmořské výšce 1134 m. Tolik Wikipedie.

O víkendu se už budeme koupat v Indickém oceánu a v dálce taky uvidíme „Sejšely“ :-)

Další pevninou resp. ostrovem bude Malajsie a Indonésie. Takže, ať nám to všem dobře BĚŽÍ !

PS: A málem bych zapomněl… Jsme v Keni, takže snad se něco od těch Keňanů přiučíme :-)

Přidávám lehký večerní výklus 7 km, 7924+7=7931 km.

A jedem dál – v pořadí můj šestý závod v červenci. 5 km na brněnské Moravské Slavii. Na závod jsem jel na kole, takže dnes 8 km běh a 75 km kolo.

7931+8=7939 km

Včerejší večerní klusání s Danuš. 7939+8=7948km

Dnes neběžím,volno,avšak poprvé jsem zde přidal své km 19.7.Od 10.5.jsem k tomuto dni uběhl 402km,takže jejich přidáním mažu tento rest.

7948+402=8350

Přidávám včerejších 8km volně s LD, 8350+8=8358km

Ahoj všichni, běžím s vámi a přidávám včerejších 8 km v terénu – 8358 + 8 = 8366

v mírném dešti na stadionu pouhá pětka, 8366+5=8371

Přidávám 20 km v mírném dešti, 8371+20=8391 km.

Za deště 14km v okolí Staré Vsi. 8391+14=8405km

Deštivých 16km Jistebník. 8405+14=8419km

Dnes 10 km v dešti by Barborkas

8419 + 10 = 8429 km

V posledních deseti dnech 52km. 8429+52=8481km

Dnes v mírném dešti Hukvaldy 16km.

8481+16=8497km

Taky 16 kilásků mezi kapkami deště. No, mezi kapkami… lilo jak z konve, mokrý jsem byl jako čuně :-) Takže se řadím za Danuš a doktorku z hor a připisuji: 16+8497=8513km Jsem rád, že jsem zůstal před hranicemi Keňa – Somálsko, protože co se teď děje v Somálsku, to je hrůza a utrpení a zároveň ostuda západního světa, který neumí pomoci a myslí jen na sebe.

Dnes příjemných deštivých 10km,pak,že by psa nevyhnal…chrápe v kotci: 8513+10=8523

v osvěžujícím deštíčku „osmistovky“ na stadionu 8523+12=8535

Dnes něco přes 7 km v ostřejším tempu by Barborkas

8535 + 7 = 8542 km