olafka
1065
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.08. | běh | 1 | 6,3 km | 00:41:17 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| 35. týden | 6,3 km | 00:41:17 | 06:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.08. | kolo/spinn | 1 | 34 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | s Ajou do Heřmanic a zpátky sama | ||
| Čt | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.08. | běh | 1 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH 10 z Ostravice, po dlouhé době s Honzou, tomu to šlape, já ještě únava po sobotě, ale pěkné... | |||
| Út | 23.08. | kolo/spinn | 1 | 78 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
MTB | Dolní Benešov a koupání, Kravaře a pizza, Raduň a zmrzlina, pak pomalu domů až za tmy | ||
| Po | 22.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
běžecký trénink s Terkou, jen zlehka, stehna pořád cítím... | |||
| 34. týden | 131,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.08. | běh | 1 | 42,7 km | 06:32:40 | 09:12 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Slezský maraton - spokojenost, běh jen dolů, zbytek chůze, krásná trať. Za rok zas. | |||
| Pá | 19.08. | kolo/spinn | 1 | 48 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
MTB | Polanecké rybníky, Hýlov, Mexiko a výborné ovocné pivo Refresh na Skalce | ||
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Javorník z Mořkova s opékáním buřtů na vrcholku | |||
| St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.08. | kolo/spinn | 1 | 43 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
MTB | Certův mlýn a pak Mlýn u vodníka Slámy | ||
| Po | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 147,7 km | 06:32:40 | 02:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.08. | běh | 1 | 7 km | 00:50:31 | 07:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
ráno už je docela chladno, navíc cítím sval zezadu na stehně :-/ asi více strečinku | |||
| Čt | 11.08. | běh | 1 | 3,6 km | 00:19:36 | 05:28 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
sprint OB v centru Ostravy v rámci Olympijského parku, 3.místo v kategorii, předběhlo mě mládí :-/ | |||
| St | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.08. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:50 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 24 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
MTB | nudapláž a Jilešovice s dětmi | ||||
| 32. týden | 44,7 km | 02:09:57 | 02:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.08. | kolo/spinn | 1 | 28 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
MTB | s dětmi na Landek, rozhledna | |||
| Pá | 05.08. | běh | 1 | 7 km | 00:42:48 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
Nalezené položky: 2115
« První |
< Předchozí |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5602,3 km | 3175,9 km | 823 km | 10 km | 5,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2664,4 km |