Nora
116
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 10.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 46. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
konečně po uchrmlaném týdnu už běh..a po pořádném dešti - parádní vzduch :-) | |||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
posilka - přes hodinu cvičení + přes půl hod běh na pásu, stříd.tempo + střídavě stoupání .-) | |||||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 18 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 30.10. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
podél řeky Opavy - Třebov.- za Štěpán a zpět, parádní počasí, v 2.části se zase začne ozývat kyčel... | |||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 15,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
na Šumavě :-) turistika+ 1 ranní parádní výběh | |||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilovna - běžecká pauza a zahájení indoor tréninku + pára :-) | ||||||||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 13 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
v lese za hvězd. stříd.tempo. lepší než jsem čekala, oblast kyčle po včerejš.relaxu v lázeň.bazénu lepší, musím ale dělat pauzy, jinak jooo. | |||
| So | 18.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
10km indiánem z domu do klimkov.lázní na kopec, výživné tempo, bo jsem chtěla stihnout relax.bazének vyhřívaný :-) | |||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
v lesíku vedle | |||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
za hvězdárnou, velmi zvolna, pohodička v barevném lese.. | |||
Nalezené položky: 1000
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 25 km |
| kolo | spinning | 111 km |
| kolo | trek | 382 km |