Nora
116
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 16.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
velmi volně po půlmaratonu,indián.běh a dlouhé cvičení v lesíku | |||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 21 km | 02:14:52 | 06:25 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ústecký půlmaraton - k narozkám :-) | |||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Čt | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1.společný výběh s Evčou v Opavě, zkoušíme, zda můžu být trasérkou - nová zkušenost a moc fajn odpoledne :-) | ||||
| Út | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
fajný sluníčkový výběh v lesíku + cvičení na strojích v zahrádce u paneláku :-) | ||||
| 37. týden | 37 km | 02:14:52 | 03:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
krásné Šilheřovice a okolí | |||||
| So | 06.09. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
||||||
| plavání | 2 | 200 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
skvělá, neplánovaná koupačka na štěrkáči - živáá voda :-) | ||||||||
| Pá | 05.09. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
ranní běh v lesíku k Plesné | ||||
| Čt | 04.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 03.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 98,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
běh 5km a pak sběr hub,ostružin a procházkou domů :-) | |||
| So | 30.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Beskydy | |||
| chůze | 2 | 20 km (25000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Beskydy - Visalaje-Mosty | |||||
| Pá | 29.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
na několik částí..všude zas houby, se nedá běhat v kuse :-D | |||
| St | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.08. | plavání | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
saunaaa :-) | ||||||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
indiánský běh, který skončil sběrem velké úrody hub :-) | |||
| 35. týden | 48 km (25000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 23.08. | běh | 1 | 22 km | 03:05:53 | 08:27 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Yesenický půlmaraton Červen.sedlo-Skřítek, převýš. 750m | |||
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
Nalezené položky: 1000
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 25 km |
| kolo | spinning | 111 km |
| kolo | trek | 382 km |