Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 16.07. | běh | 1 | 16,5 km | 01:48:27 | 06:34 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Horská výzva Short - 1. místo ženy, až na ty kopce, který neumím, výborná trať s krkolomnýni seběhy, které mě baví. | |||
| Pá | 15.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
3. den dovolená Jeseníky - 6 km ráno nalačno + 4 km v rámci výšlapu k přečerpávací elektrárně Dlouhé Stráně. | |||
| Čt | 14.07. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Včerejší neplánovaný běh namísto tůry. 1. den dovolené, Karlova Studánka-Praděd a zpět. Nahoru se mi běželo dobře, pouze asi 2km v lese jsme šli. Vyšl... | |||
| St | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.07. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Na kole - dopoledne Svádov-3 rozvozy zboží po Ústí-návštěva u kamarádky a zpět + odpoledne Velké Březno zámek podpisy kupních smluv na dům a zpět :-) ... | |||
| Po | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 72,5 km | 01:48:27 | 01:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Regeneračně hladová naboso na trávě. Nemohla jsem se vůbec po tom včerejším masakru s názvem Trailová VitaSport desítka na Komárku k běhu přemluvit. M... | |||
| So | 09.07. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozkus Komárka | |||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Pořadatelská 1. Trailová VitaSport desítka na Komárku. Od minulého středy se o mne pokouší viróza a k tomu únava z předvečerního značení trati. Proto ... | |||||
| Pá | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Regeneračně Trnovany-4x kolem rybníka a zpět, únava. | |||
| Po | 04.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
OV Doubravka, Panorama-4 kola Běkodo v protisměru+smyčka a zpět. Dneska to nějak překvapivě šlo. | |||
| 27. týden | 29 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.07. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Plán byl stupňovaná 15-ka, ale nakonec stupňovaná 10-ka a 5km výklus. Díky kluci za doprovod! Snad se osmělí zase nějaká žena :-) | |||||||
| Pá | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.06. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rozklus závod | |||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:36:42 | 05:39 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Běh kolem studánky, náročný kros na 2 kola. Po včerejším moribundusu a s bolavejma nohama nic moc výkon. Mám brambory v katošce 35+, ale velmi cenné b... | |||||
| St | 29.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Výklus na Doubravce, Panorama-2 kola v protisměru Běkodo a zpět po včerejších úsecích. | |||
| Út | 28.06. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Cyklostezka Svádov nalačno, 3km rozklus, 3x 1km (4:30/4:18/4:05) s meziklusem 1km, výklus 2km na trávě. | |||
| Po | 27.06. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Svádov-kriminálka chia semínka-Delibutus zboží na shop a zpět | |||
| 26. týden | 50 km | 00:36:42 | 00:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rozklus a výklus závod | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:47:00 | 04:42 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Desítka ve Svádově, čas nic moc, ale poprvé umístění v kategorii dorostenek :-D druhej flek :-) | |||||
| plavání | 3 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Milča k molu | ||||||||
| So | 25.06. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Výklus na Milče před plavčem | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Milča cca do půlky | ||||||||||
| Pá | 24.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |