Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 05.06. | běh | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
rozklus závod | |||
| běh | 2 | 9,7 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh kolem Milady, naprostá katastrofa, asi slabý úpal | |||||
| plavání | 3 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Milča k molu | |||||||
| So | 04.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rozklus závod | |||
| běh | 2 | 5,3 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
MOP, 3.místo 35+ | |||||
| plavání | 3 | 400 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Milča po tojky | |||||||
| Pá | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
OV Trnovany-4x kolem rybníka a zpět, výklus po Běkodu | |||
| St | 01.06. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
8. Běkodo, čas jen o trochu lepší jak minule, takže děsný, ale problém je evidentně pryč. Jen velká únava ze sobotního LUMu 25km. | |||||
| Út | 31.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV skoro potmě k ovečkám a zpět. | |||
| Po | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 38,9 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výklus šnečím tempem. Opravdu mi dalo hodně práce, abych se vůbec rozeběhla. | |||
| So | 28.05. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
rozklus závod | |||
| běh | 2 | 27 km | 02:38:00 | 05:51 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Libouchecký ultramaraton 25km + cca 2km naběhnuté navíc | |||||
| Pá | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.05. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Šnečím tempem výklus nalacno naboso na trávě, únava. | |||
| St | 25.05. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Svádov-TP Doubravka a zpět, proloženo závodem Běkodo :-) | |||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rozklus Běkodo | |||||
| běh | 3 | 4,5 km | 00:21:16 | 04:44 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dnes takový duatlon :-) Tam a zpět na 7.Běkodo na kole - čas žádná hitparáda, ale jsem zpět. Dnes to byl jen test na sobotu, abych tu 25-ku vůbec uběh... | |||||
| Út | 24.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Regeneračně Trnovany-4 kolečka kolem rybníka a zpět | |||
| Po | 23.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
TP Panorama-4 kola Běkodo v protisměru + smyčka a zpět. Joj a jde to! Mělo to být tak ňák regeneračně až OV, ale bežela jsem celkem slušné tempo 3 kol... | |||
| 21. týden | 97 km | 02:59:16 | 01:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Když to nejde po rovině a z kopce, tak se běhá do kopce :-D Svádov-Olšinky rozklus 1,5km-2x 1km do vrchu na Budov lesem (6:48/6:58) s meziklusem 1km, ... | |||
| So | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.05. | kolo/spinn | 1 | 48 km | 02:00:00 | 24 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pracovně Svádov-kino Sněžník Děčín a zpět | |||
| kolo/spinn | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dnes dorovnáno na 50km na kole. | |||||
| Čt | 19.05. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Pracovně na kole Svádov-Kočkov a zpět, pěknej krpál | |||
| St | 18.05. | běh | 1 | 10 km | 01:11:00 | 07:06 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
2. tréninkové proběhnutí trati závodu Trailová VitaSport desítka na Komárku, sice pořád noha bolí, ale s časem 1:11 i s pauzami se snězenou mouchou a ... | |||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |