Verda1973 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Verda1973

1973 24 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 25.04. kolo/spinn 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Na finančák a zpět :-D
    běh 2 11 km 01:24:00 07:38 / km regenerační 0 0 kopce smíšený Trénink na závod Trailová VitaSport desítka na komárku + cesta z parkáče na start a zpět. Super prohěhnutí :-)
17. týden     18 km 01:24:00 12,9 km/h  
Ne 24.04. běh 1 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt rozklus závod
    běh 2 5 km 00:21:48 04:22 / km závod 0 0 rovina asfalt Pětka ve Svádově, 5. místo v kategorii ženy bez rozlišení až do 44 let. Pocitově i lepší čas než na včerejší pětce v Děčíně. Pouze 30s za osobákem, co...
So 23.04. běh 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina lesní cesta rozklus závod DC
    běh 2 5 km 00:21:55 04:23 / km závod 0 0 zvlněný lesní cesta Run Fest Děčín 5km, pořád to nejde. 2.žena, 1.40+
Pá 22.04. kolo/spinn 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Pracovně Svádov-zboží zákazníkovi-Bicykl Kříž a zpět
Čt 21.04. kolo/spinn 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Přesedám opět na kolo, když nejde běhat. Pracovně pošta, Citroen a pak zákazník dodávka zboží.
St 20.04. běh 1 2,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta rozklus 4.Běkodo
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 závod 0 0 zvlněný lesní cesta 4.Běkodo - běžela bych, ale fakt to nejde, paralyzovaná levá noha. Takže děsný čas.
Út 19.04.     volno  
Po 18.04.     volno  
16. týden     45 km 00:43:43 00:58 / km  
Ne 17.04. kolo/spinn 1 21 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Trnovany-Milada-Svádov
So 16.04. kolo/spinn 1 28 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Svádov-pod hrad Střekov-Chabařovice-Roudníky-Modlany-Trnovany
    běh 2 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený Proběhnutí a nafocení trasy připravovaného závodu Trailová VitaSport desítka .......... Šlo to, je to lepší, jen velká únava z kola.
Pá 15.04.     volno  
Čt 14.04. kolo/spinn 1 20 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Svádov-Městské sady-Trmice a zpět
    kolo/spinn 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Svádov-Velkáč třídní schůzky a zpět. Ve škole už mě maj asi za cvoka :-D
St 13.04. kolo/spinn 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Svádov-Střekov a zpět
    kolo/spinn 2 55 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce asfalt Svádov-Malečov-Býčkovice-Trnovany-Liťák-Libochovany-Svádov. Takovou sílenou štreku a krpály jsem v životě nejela. Fakt mi to připomnělo cyklistický zá...
Út 12.04.     volno  
Po 11.04.     volno  
15. týden     158 km 00:00:00 0  
Ne 10.04. běh 1 2,9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt rozklus a výklus závod
    běh 2 9,1 km 00:00:00 0 závod 0 0 zvlněný smíšený 3. Jarní dubická, 1.místo, 2.žena, hodně špatný, pořád bolí úpon k sedací kosti
So 09.04.     volno  
Pá 08.04.     volno  
Čt 07.04. kolo/spinn 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Svádov-Velkáč a zpět, doprava na radu rodičů do ZŠ
St 06.04.     volno  
Nalezené položky: 2209 « První | < Předchozí | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 9634,2 km 1223 km 420 km 18 km (22500 kroků) 11,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 57 km