Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 22.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po 100 letech cyklostezka Svádov u baráku. 10km OV + uprostřed 3 vložené fakrtleky 500m. Poslední 1km v rámci otužování naboso :-D Koleno zatím dobrý,... | |||
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Klasika společné kroužení kolem hradu Doubravka. Panorama-3 kola (7km) v protisměru Běkodo ve zrychlujícím se tempu (celkový průměr 5:30/km)-1 kolo vý... | |||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 20 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
rozklus a výklus závod | |||
| běh | 2 | 8,6 km | 00:43:47 | 05:05 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Po stopách Střížovického kolečka - 6 koleček na sněhu, 3.žena, 1.veteránka. | |||||
| So | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Klasika kroužení kolem hradu Doubravka, dnes regeneračně, zátěžová zkouška po napravení kolene. Celkem dobrý, žádné vážné zhoršení :-) Panorama-4 kola... | |||
| St | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 21 km | 00:43:47 | 02:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
Nedoběhnutý závod Bezručák 9km + 3km rozklus, koleno. | |||||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Druhý bosoběh, dnes jen kilák, protože ten namrzlej sníh byl jak tisíc jehliček. Ještě teď mě brní nohy, To jsem zvědavá, co bude příště :-D Otužování... | |||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Poprvé naboso ve sněhu. Zajímavá a docela příjemná zkušenost. Doma mi nohy za chvíli rozmrzly :-D Další výzva v otužování splněna. Koleno nebolí, což ... | |||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
První letošní běh a zase bolí koleno. Panorama-1 kolo v protisměru Běkodo-3x fartlek cca 400m do mírného kopce (v protisměru cílového seběhu) s mezikl... | |||
| 01. týden | 26 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Běh na Komárku, okruh. | ||||||||
| St | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| 53. týden | 17 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |