wiki.t - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

wiki.t

21373 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 30.06. běh 1 4,5 km 00:32:41 07:19 / km 151 169 rovina asfalt Příluk prům.zona
Pá 29.06.     volno  
Čt 28.06. kolo/spinn 1 7,6 km 00:27:21 16,7 km/h regenerační 125 162 zvlněný asfalt Lapík Cross Hill s Honzou-kousek protáhnout nohy
St 27.06. chůze 1 1,7 km
(2138 kroků) 		00:17:05 09:59 / km 120 144 kopce asfalt na Osmek před během s Honzou na kole
    běh 2 5,1 km 00:36:04 07:09 / km 157 173 zvlněný asfalt s Honzou na kole
Út 26.06. chůze 1 4,3 km
(5413 kroků) 		00:43:54 10:08 / km 117 145 kopce asfalt s Honzou na kole
Po 25.06. kolo/spinn 1 30 km 01:38:54 18,2 km/h 138 175 kopce smíšený Lapík Cross Hill Hvozdná-Lůžkovice-Vizovice-Chrastěšov-Dešná-Neubuz-Slušovice-Březová-Hvozdná-s Honzou
26. týden     53,2 km
(7551 kroků) 		04:15:59 04:49 / km  
Ne 24.06. kolo/spinn 1 17 km 00:57:15 17,8 km/h 133 175 kopce smíšený Lapík Cross Hill Hvozdná-Slušovice-Lůžkovice-Hvozdná,s Honzou
So 23.06. kolo/spinn 1 60 km 03:36:48 16,6 km/h 140 181 kopce smíšený Lapík Cross Hill tour de beer-převýšení 600m
Pá 22.06. chůze 1 5 km
(6263 kroků) 		00:56:35 11:18 / km 109 134 kopce asfalt s Verunkou
Čt 21.06.     volno  
St 20.06. kolo/spinn 1 22,6 km 01:12:05 18,8 km/h 130 174 zvlněný smíšený Lapík Cross Hill s honzou:Bartoška-Štípa-Lešná-Lukov-Hvozdná
Út 19.06. chůze 1 1,9 km
(2400 kroků) 		00:23:05 12:01 / km 108 127 kopce asfalt s Lucinkou před během
    běh 2 2,6 km 00:18:21 07:02 / km 150 162 zvlněný asfalt
Po 18.06.     volno  
25. týden     109,1 km
(8663 kroků) 		07:24:09 14,7 km/h  
Ne 17.06. chůze 1 4,3 km
(5363 kroků) 		00:51:08 11:55 / km 101 131 kopce asfalt s Lucinkou
So 16.06. chůze 1 5,2 km
(6475 kroků) 		00:58:23 11:16 / km 104 125 kopce asfalt s Lucinkou a s Leňou
Pá 15.06. chůze 1 1,7 km
(2138 kroků) 		00:18:15 10:40 / km 117 131 kopce na Osmek před během
    běh 2 2,8 km 00:19:50 07:08 / km 150 163 zvlněný asfalt Osmek-konec Hvozdné-kolem pana Martínka-domů
Čt 14.06. kolo/spinn 1 14,2 km 00:53:20 16 km/h 130 161 kopce smíšený Lapík Cross Hill Hvozdná-Veselá-KLečůvka-Lípa-Lůžkovice-Hvozdná-s Honzou
St 13.06. chůze 1 1,7 km
(2150 kroků) 		00:16:56 09:51 / km volně 119 149 kopce asfalt na Osmek před během s Honzou na kole
    běh 2 4 km 00:27:39 06:52 / km 161 176 zvlněný asfalt s Honzou na kole-Osmek-Větřák-domů kolem p.Martínka
Út 12.06.     volno  
Po 11.06. chůze 1 2,2 km
(2750 kroků) 		00:24:03 10:56 / km volně 112 145 kopce asfalt na Osmek před během s Lucinkou
    běh 2 1,4 km 00:08:13 05:47 / km úseky 148 167 zvlněný s Lucinkou
24. týden     37,6 km
(18876 kroků) 		04:37:47 07:24 / km  
Ne 10.06. kolo/spinn 1 6,8 km 00:29:10 14 km/h úseky 125 182 kopce smíšený Lapík s Lucinkou,Leňou a Honzou k Větřáku
So 09.06. chůze 1 1,7 km
(2138 kroků) 		00:18:08 10:36 / km volně 120 140 kopce asfalt na Osmek před během
    běh 2 2,8 km 00:18:45 06:43 / km 152 165 zvlněný asfalt
Nalezené položky: 1171 « První | < Předchozí | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh běžky plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1213,3 km 799,8 km (999688 kroků) 158,5 km 33,6 km 6,3 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Lapík 325,3 km
kolo Lapík Cross Hill 888,1 km
obuv hůlky 112,3 km