ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
27.11.     volno  
Čt 26.11. běh 1 10 km 00:58:09 05:48 / km volně 140 160 rovina asfalt Brooks Ghost 11 3°C až -1°C, s Mili, bolesti slabé
St 25.11.     volno  
Út 24.11.     volno  
Po 23.11. běh 1 10,2 km 01:00:36 05:55 / km úseky 145 172 rovina asfalt Brooks Ghost 11 3°C, úseky 0:30 v tempu 4:00 a 1:30 v tempu 6:45, bolesti břicha i lýtek slabší
48. týden     20,3 km 01:58:45 05:52 / km  
Ne 22.11. běh 1 11,2 km 01:04:49 05:46 / km volně 143 177 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 -1°C až 2°C, s Mili, bolesti jen slabší
So 21.11. běh 1 11,3 km 01:05:42 05:50 / km volně 142 173 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 -2°C až 2°C, s Mili, bolesti břicha slabé
20.11.     volno  
Čt 19.11. běh 1 13,2 km 01:17:01 05:51 / km úseky 149 186 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 10°C až 13°C, s Mili, do kopců v tempu
St 18.11. běh 1 12 km 01:11:30 05:57 / km volně 143 166 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 5°C až 10°C, s Mili
Út 17.11.     volno  
Po 16.11. běh 1 13 km 01:15:54 05:50 / km volně 138 160 rovina asfalt Brooks Ghost 11 6°C, s Mili, bolesti lýtek výrazné, bolest břicha snesitelná
47. týden     60,7 km 05:54:56 05:51 / km  
Ne 15.11.     volno  
So 14.11.     volno  
13.11.     volno  
Čt 12.11. běh 1 15 km 01:24:47 05:38 / km volně 144 163 rovina asfalt Brooks Ghost 11 5°C, po půl roce nejdelší vzdálenost, bolesti břicha slabší
St 11.11.     volno  
Út 10.11. běh 1 10,1 km 00:59:03 05:52 / km volně 144 169 kopce asfalt Brooks Ghost 11 0°C až 4°C, prudčí kopec, bolesti lýtek, břicho bolí slabě
Po 09.11. běh 1 7,3 km 00:46:25 06:24 / km regenerační 126 144 rovina asfalt Brooks Ghost 11 2°C až 6°C, regeneračně, ke konci bolesti lýtek, břicho slabě bolí
46. týden     32,4 km 03:10:15 05:53 / km  
Ne 08.11. běh 1 11,1 km 01:04:59 05:51 / km volně 139 155 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 1°C až 7°C, s Mili, bolesti lýtek výrazné
So 07.11. běh 1 11,2 km 01:03:54 05:43 / km úseky 141 170 rovina asfalt Brooks Ghost 11 1°C až 7°C, 3 km s Matýskem, celé s Mili, úseky po 1 km, bolesti slabší
06.11.     volno  
Čt 05.11. běh 1 10,1 km 00:55:58 05:33 / km fartlek 145 182 rovina asfalt Brooks Ghost 11 4°C, bolesti slabé
St 04.11. běh 1 8,1 km 00:46:11 05:42 / km volně 142 162 rovina asfalt Brooks Ghost 11 6°C, s Mili, bolesti břicha větší
Út 03.11. běh 1 12,3 km 01:14:06 06:02 / km volně 144 167 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 13°C, většina po měkkých cestách, bolesti břicha
Po 02.11.     volno  
45. týden     52,8 km 05:05:08 05:47 / km  
Ne 01.11. běh 1 13,2 km 01:18:15 05:56 / km volně 143 169 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 9°C, s Mili, bolesti břicha slabé. tříslo v pohodě
So 31.10. běh 1 12,3 km 01:12:34 05:53 / km volně 144 174 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 10°C, s Mili, bolesti až cca od 8. km
Nalezené položky: 3852 « První | < Předchozí | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 26,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 189,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 279,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1569,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 20053,7 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 666,1 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 22,1 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km