ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 19.12. běh 1 15,1 km 01:18:49 05:13 / km tempo 156 175 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M -8°C až -4°C, 3/4 trasy po sněhu a ledu
Út 18.12.     volno  
Po 17.12. běh 1 13,3 km 01:18:24 05:54 / km regenerační 140 160 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M -5°C až -2°C, po sněhu, místy led
51. týden     28,4 km 02:37:13 05:32 / km  
Ne 16.12. běh 1 14,2 km 01:23:55 05:54 / km volně 143 163 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M -6°C až -5°C, s Mili, po sněhu, místy náročné
So 15.12. běh 1 13,2 km 01:16:40 05:47 / km volně 143 164 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M -5°C, s Mili, po sněhu a ledu
14.12.     volno  
Čt 13.12.     volno  
St 12.12. běh 1 11,1 km 01:06:41 05:59 / km volně 141 161 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M -1°C, s Mili, více sněhu
Út 11.12. běh 1 15,3 km 01:25:15 05:35 / km volně 150 175 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M -1°C, po sněhu, místy kluzko
Po 10.12.     volno  
50. týden     53,9 km 05:12:31 05:48 / km  
Ne 09.12.     volno  
So 08.12. běh 1 11,2 km 01:05:21 05:50 / km regenerační 134 164 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun Long 2°C, s Mili a 3 km i s Matýskem, občas déšť, občas sněžení
07.12. běh 1 17,1 km 01:25:38 05:01 / km tempo 162 179 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 7°C, náročné udržet v kopcích tempo kolem 5:00
Čt 06.12.     volno  
St 05.12.     volno  
Út 04.12. běh 1 14 km 01:21:40 05:50 / km regenerační 137 165 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 6°C
Po 03.12. běh 1 21,2 km 01:56:33 05:30 / km volně 150 174 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 7°C, déšť, místy vítr, občas led nebo rozbředlý sníh
49. týden     63,5 km 05:49:12 05:30 / km  
Ne 02.12.     volno  
So 01.12.     volno  
30.11. běh 1 13,2 km 01:16:33 05:49 / km volně 139 157 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -6°C až -5°C, místy zmrzlý sníh a led
Čt 29.11. běh 1 15,4 km 01:24:01 05:28 / km volně 146 164 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -5°C až -3°C, bolest nohy od 14. km
St 28.11.     volno  
Út 27.11. běh 1 12,3 km 01:15:35 06:10 / km volně 136 160 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -2°C, cesta silně zledovatělá místy po sněhu až 10 cm
Po 26.11.     volno  
48. týden     40,8 km 03:56:09 05:48 / km  
Ne 25.11. běh 1 19,2 km 01:48:46 05:40 / km volně 140 159 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M -1°C až 2°C, s Mili, část trasy namrzlá
So 24.11. běh 1 7,1 km 00:38:54 05:31 / km volně 137 150 rovina asfalt Mizuno Wavesurge 1°C, s Mili
23.11.     volno  
Čt 22.11. běh 1 11 km 01:05:01 05:54 / km regenerační 127 152 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 1°C, udržení času mezi 5:50 až 6:00
Nalezené položky: 3131 « První | < Předchozí | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 80,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 237,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1415,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 15037,9 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 35,4 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 818,5 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km