ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.10. | běh | 1 | 9,3 km | 00:53:48 | 05:49 / km | regenerační | 132 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 12°C, s Mili | ||
| Út | 01.10. | běh | 1 | 12,1 km | 01:04:47 | 05:22 / km | úseky | 136 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 19°C, polovina s Mili, bolest břicha slabá, stehno téměř již nebolí | ||
| Po | 30.09. | běh | 1 | 11,4 km | 01:04:31 | 05:40 / km | regenerační | 126 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 18°C, s Mili, větrno, břicho slabě bolí | ||
| 40. týden | 32,7 km | 03:03:06 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:12:39 | 05:31 / km | volně | 130 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 14°C, s Mili, bolest stehen a břicha mírnější | ||
| So | 28.09. | běh | 1 | 12,4 km | 01:10:39 | 05:42 / km | regenerační | 128 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 14°C, s Mili, bolest stehen a podbříšku | ||
| Pá | 27.09. | běh | 1 | 15,3 km | 01:23:23 | 05:27 / km | volně | 135 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 14°C, bolest vnitřních stehen až do podbříšku, ale méně než předevčírem | ||
| Čt | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.09. | běh | 1 | 17 km | 01:33:26 | 05:29 / km | volně | 135 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 13°C, bolest stehen a břicha :-( | ||
| Út | 24.09. | běh | 1 | 14,3 km | 01:20:02 | 05:37 / km | volně | 127 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 12°C, bolest vnitřní strany stehen až do břicha :-( | ||
| Po | 23.09. | běh | 1 | 12,2 km | 00:57:55 | 04:44 / km | úseky | 158 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 13°C, úseky po 500 m, nejrychlejších 12 km v historii | ||
| 39. týden | 84,4 km | 07:38:04 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.09. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:06 | 05:56 / km | regenerační | 131 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 15°C až 13°C | ||
| Pá | 20.09. | běh | 1 | 15,7 km | 01:33:17 | 05:56 / km | volně | 147 | 182 | hory | lesní cesta |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 7°C až 12°C, zdolán vrchol (1264 m), druhé největší převýšení (526 m) | ||
| Čt | 19.09. | běh | 1 | 11,1 km | 01:05:19 | 05:54 / km | regenerační | 128 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 11°C až 13°C, s Mili | ||
| St | 18.09. | běh | 1 | 17 km | 01:27:07 | 05:07 / km | úseky | 148 | 179 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 13°C, 1. km a od 12. km s Mili | ||
| Út | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.09. | běh | 1 | 10,1 km | 01:01:36 | 06:06 / km | regenerační | 120 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 20°C | ||
| 38. týden | 60 km | 05:43:25 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | běh | 1 | 27,3 km | 02:40:36 | 05:53 / km | volně | 144 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 21°C, s Mili, třetí nejdelší běh v historii, první pád při běhu, naštěstí bez zranění, únava | ||
| So | 14.09. | běh | 1 | 10,2 km | 00:48:19 | 04:44 / km | fartlek | 155 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 14°C, snaha při rycvhlém běhu více došlapovat na špičky, výsledek namožená levá noha | ||
| Pá | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.09. | běh | 1 | 17,2 km | 01:31:42 | 05:20 / km | volně | 141 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 12°C až 15°C | ||
| St | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 15,4 km | 01:23:48 | 05:26 / km | volně | 140 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 9°C až 14°C, poprvé v nových Hoka 5 | ||
| Po | 09.09. | běh | 1 | 16,1 km | 01:29:48 | 05:34 / km | regenerační | 129 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 9°C, mrholení a větrno, poprvé v Brooks Ghost 11 | ||
| 37. týden | 86,2 km | 07:54:13 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:00 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 13°C, s Mili, po závodní běh, únava | ||
| So | 07.09. | běh | 1 | 10,1 km | 00:42:17 | 04:10 / km | závod | 177 | 197 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 15°C, osobák na 10 km | ||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:08:47 | 05:51 / km | regenerační | 123 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 15°C, předzávodní proběhnutí s Mili | ||||
Nalezené položky: 3430
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 171,3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1122 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 17293,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1137,9 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 40,4 km |