ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 29.07. běh 1 2 km 00:12:26 06:11 / km regenerační 136 147 rovina smíšený Mizuno Wavesurge 23°C, s Matýskem
So 28.07. běh 1 11,2 km 01:00:57 05:27 / km volně 141 162 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 25°C
27.07. běh 1 10,3 km 00:57:39 05:35 / km volně 142 163 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 22°C až 24°C, vysoká vlhkost
Čt 26.07. běh 1 12,3 km 01:14:25 06:02 / km regenerační 134 159 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge 24°C, od 5 km s Mili
St 25.07. běh 1 31 km 02:47:24 05:24 / km volně 154 186 zvlněný smíšený Mizuno Wavesurge 17°C až 24°C, nejdelší běh v historii, nejvyšší převýšení 556 m
Út 24.07.     volno  
Po 23.07.     volno  
30. týden     66,9 km 06:12:51 05:35 / km  
Ne 22.07. běh 1 15,1 km 01:26:54 05:46 / km volně 132 161 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 20°C, s Mili
So 21.07. běh 1 12,4 km 01:11:47 05:48 / km volně 132 165 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 21°C
20.07. běh 1 3 km 00:19:50 06:33 / km regenerační 110 121 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 21°C, s Matýskem regeneračně
    běh 2 15,2 km 01:22:42 05:28 / km úseky 141 177 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun Long 24°C
Čt 19.07.     volno  
St 18.07. běh 1 6 km 00:34:05 05:40 / km volně 130 152 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 22°C, s Matýskem, jeho osobák na 5 km a nejdelší vzdálenost
    běh 2 10,4 km 01:06:30 06:23 / km volně 132 172 kopce smíšený Kalengi Kiprun Long 23°C, s Mili, po stezkách i v lese
Út 17.07. běh 1 15,1 km 01:19:55 05:18 / km volně 145 168 rovina asfalt Mizuno Wavesurge 16°C až 21°C, od 2. km obnovení puchýřů, Mizuno dosluhují :-(
Po 16.07. běh 1 3 km 00:18:06 05:57 / km regenerační 134 149 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 22°C, s Matýskem
    běh 2 12 km 01:07:46 05:39 / km volně 138 161 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 18°C až 22°C
29. týden     92,2 km 08:47:35 05:43 / km  
Ne 15.07.     volno  
So 14.07. běh 1 11,3 km 00:55:31 04:55 / km tempo 156 176 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 18°C, udržení tempa 5:00
13.07. běh 1 10,2 km 00:53:39 05:16 / km volně 143 166 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 20°C
    běh 2 3,1 km 00:18:47 06:04 / km regenerační 135 145 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 20°C, s Matýskem
Čt 12.07. běh 1 7,6 km 00:48:06 06:22 / km regenerační 123 142 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 19°C, s Mili, regeneračně v tempu kolem 6:20
St 11.07. běh 1 4,1 km 00:24:19 05:58 / km regenerační 125 140 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 14°C s Matýskem
    běh 2 10,2 km 00:44:37 04:22 / km tempo 169 193 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 15°C, osobák na 10 km (neplánovaný)
Út 10.07.     volno  
Po 09.07. běh 1 11 km 01:01:59 05:38 / km úseky 144 161 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge 19°C
28. týden     57,5 km 05:06:58 05:21 / km  
Ne 08.07. běh 1 10,1 km 00:55:39 05:32 / km volně 141 159 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun LD 17°C až 19°C, puchýře na obou nohách :-(
So 07.07. běh 1 3,1 km 00:16:20 05:20 / km volně 138 156 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 16°C, s Matýskem
Nalezené položky: 3053 « První | < Předchozí | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 15,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 142,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 43,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 797,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 14419,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1250 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 548,4 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km