ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 28.10.     volno  
Út 27.10. běh 1 11,1 km 01:02:25 05:37 / km úseky 148 175 rovina asfalt Brooks Ghost 11 5°C, úseky po 1 km (pod 5:00 a nad 6:00), bolesti břicha jen slabé
Po 26.10. běh 1 10,2 km 01:00:19 05:55 / km úseky 145 174 rovina asfalt Brooks Ghost 11 7°C, úseky po 500 m (6:45 a 4:35), bolesti slabé
44. týden     21,3 km 02:02:44 05:46 / km  
Ne 25.10. běh 1 10,1 km 01:00:02 05:58 / km regenerační 135 160 rovina smíšený Brooks Ghost 11 5°C až 10°C, s Mili, bolesti břicha a třísla nejmenší za více jak rok
So 24.10. běh 1 12 km 01:14:21 06:11 / km volně 146 178 kopce smíšený Brooks Ghost 11 11°C, s Mili, nejdelší za 6 měsíců , bolesti břicha až více v kopci a z kopce
23.10.     volno  
Čt 22.10.     volno  
St 21.10.     volno  
Út 20.10. běh 1 10 km 00:59:22 05:56 / km volně 143 162 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 15°C až 12°C, s Mili, převažuje terén, bolesti břicha
Po 19.10.     volno  
43. týden     32,1 km 03:13:45 06:02 / km  
Ne 18.10. běh 1 11,1 km 01:04:44 05:51 / km volně 139 159 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 4°C až 6°C, s Mili, bolesti lýtek, břicho slabé bolesti
So 17.10. běh 1 8 km 00:46:13 05:47 / km úseky 143 176 rovina asfalt Brooks Ghost 11 4°C, s Mili, úseky po 500 m, bolesti slabší
16.10. běh 1 10,8 km 01:01:29 05:43 / km volně 142 164 rovina asfalt Brooks Ghost 11 4°C, s Mili, bolesti třísla a břicha
Čt 15.10.     volno  
St 14.10. běh 1 11,3 km 01:04:52 05:46 / km volně 144 162 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 5°C, s Mili, bolesti snesitelné
Út 13.10.     volno  
Po 12.10. běh 1 11,1 km 01:04:14 05:46 / km volně 145 172 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 4°C, konečně slabší bolesti, běželo se výborně
42. týden     52,2 km 05:01:32 05:47 / km  
Ne 11.10. běh 1 5,3 km 00:31:47 06:03 / km regenerační 140 155 rovina asfalt Brooks Ghost 11 3°C, s Mili, na lačno, bolesti slabší
So 10.10. běh 1 10 km 00:56:16 05:37 / km volně 150 172 rovina asfalt Brooks Ghost 11 11°C, s Mili, těžké nohy, bolest břicha a třísla po 6. km
09.10.     volno  
Čt 08.10.     volno  
St 07.10. běh 1 5,2 km 00:29:25 05:39 / km volně 148 163 rovina asfalt Brooks Ghost 11 s Mili, břicho ani achylovka téměř nebolí
Út 06.10. běh 1 3,4 km 00:19:52 05:51 / km volně 140 159 rovina asfalt Brooks Ghost 11 s Mili
Po 05.10. běh 1 7,4 km 00:41:52 05:39 / km volně 157 172 rovina asfalt Brooks Ghost 11 bolesti břicha i třísla
41. týden     31,3 km 02:59:12 05:44 / km  
Ne 04.10. běh 1 7,2 km 00:41:07 05:45 / km volně 148 165 rovina smíšený Brooks Ghost 11 11°C, s Mili, nachlazení, bolest břicha snesitelná
So 03.10.     volno  
02.10.     volno  
Čt 01.10.     volno  
Nalezené položky: 3850 « První | < Předchozí | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 16 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 64,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 163,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 279,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1543 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 20027,6 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 654 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 8 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km