ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 03.06. běh 1 4,4 km 00:26:54 06:05 / km regenerační 121 141 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long s Matýskem, teplota 19°C
    běh 2 5,8 km 00:35:08 06:03 / km regenerační 127 143 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long teplota 20°C, pozávodní regenerační
So 02.06. běh 1 21,3 km 01:38:09 04:37 / km závod 169 187 rovina asfalt Mizuno Wavesurge 1/2 Maraton České Budějovice, osobní rekord 1:38:05, teplota 23°C
01.06. běh 1 7,2 km 00:43:55 06:04 / km regenerační 120 154 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD s Mili, regeneračně před závodem, teplota 20°C
Čt 31.05. běh 1 10,5 km 01:03:43 06:04 / km regenerační 128 150 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge teplota 22°C
St 30.05. běh 1 10 km 00:53:46 05:22 / km volně 140 169 rovina smíšený Kalengi Kiprun LD teplota 22°C
Út 29.05. běh 1 11,2 km 01:02:08 05:32 / km volně 139 160 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge teplota 22°C až 25°C
    běh 2 3,7 km 00:21:58 05:53 / km regenerační 133 148 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD teplota 25°C, s Matýskem
Po 28.05. běh 1 10,1 km 00:59:38 05:55 / km regenerační 129 150 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD teplota 18°C, cca polovina s Mili
22. týden     84,3 km 07:45:19 05:31 / km  
Ne 27.05. běh 1 11,3 km 01:04:27 05:43 / km regenerační 136 160 zvlněný smíšený Mizuno Wavesurge teplota 20°C až 22°C
So 26.05. běh 1 3,7 km 00:22:15 06:06 / km regenerační 123 138 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD s Matýskem, teplota 15°C až 17°C
    běh 2 6,1 km 00:27:24 04:28 / km tempo 160 175 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD zrychlující tempo, teplota 18°C
25.05. běh 1 15,1 km 01:20:48 05:22 / km tempo 152 176 kopce asfalt Mizuno Wavesurge teplota 15°C, neprudší stoupání na 4,5 km 270 m
Čt 24.05.     volno  
St 23.05.     volno  
Út 22.05. běh 1 16,1 km 01:23:12 05:10 / km tempo 150 171 zvlněný smíšený Mizuno Wavesurge teplota15°C až 19°C, nevyspalý
Po 21.05.     volno  
21. týden     52,2 km 04:38:06 05:19 / km  
Ne 20.05.     volno  
So 19.05. běh 1 10,1 km 00:57:45 05:43 / km regenerační 133 152 rovina smíšený Kalengi Kiprun Fast teplota 14°C
18.05. běh 1 19,1 km 01:41:13 05:18 / km volně 149 177 kopce smíšený Kalengi Kiprun Fast teplota 12°C až 15°C, 2. největší převýšení 424 m, bolest v třísle, později i v břiše
Čt 17.05.     volno  
St 16.05. běh 1 11,1 km 00:58:59 05:18 / km tempo 149 176 kopce asfalt Mizuno Wavesurge teplota 14°C, od 8. km déšť
Út 15.05.     volno  
Po 14.05. běh 1 7 km 00:40:24 05:46 / km regenerační 129 151 rovina smíšený Kalengi Kiprun LD teplota 18°C, regeneračně, bolest třísla
20. týden     47,3 km 04:18:21 05:28 / km  
Ne 13.05. běh 1 21,8 km 01:50:41 05:05 / km tempo 149 176 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun Fast teplota 16°C až 20°C
So 12.05. běh 1 4,8 km 00:25:33 05:20 / km závod 146 163 rovina asfalt Mizuno Wavesurge Prima run dvojic, s Mili
11.05.     volno  
Čt 10.05. běh 1 11,6 km 01:04:52 05:37 / km regenerační 133 155 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge teplota 12°C až 16°C
Nalezené položky: 2932 « První | < Předchozí | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 44,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 156,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 200,9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 156,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 13778,7 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 894,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 993,9 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 312,4 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km