ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
30.11. běh 1 13,2 km 01:16:33 05:49 / km volně 139 157 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -6°C až -5°C, místy zmrzlý sníh a led
Čt 29.11. běh 1 15,4 km 01:24:01 05:28 / km volně 146 164 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -5°C až -3°C, bolest nohy od 14. km
St 28.11.     volno  
Út 27.11. běh 1 12,3 km 01:15:35 06:10 / km volně 136 160 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -2°C, cesta silně zledovatělá místy po sněhu až 10 cm
Po 26.11.     volno  
48. týden     40,8 km 03:56:09 05:48 / km  
Ne 25.11. běh 1 19,2 km 01:48:46 05:40 / km volně 140 159 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M -1°C až 2°C, s Mili, část trasy namrzlá
So 24.11. běh 1 7,1 km 00:38:54 05:31 / km volně 137 150 rovina asfalt Mizuno Wavesurge 1°C, s Mili
23.11.     volno  
Čt 22.11. běh 1 11 km 01:05:01 05:54 / km regenerační 127 152 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 1°C, udržení času mezi 5:50 až 6:00
St 21.11. běh 1 22,1 km 02:06:55 05:44 / km volně 144 169 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 0°C, celé po sněhu a ledu
Út 20.11.     volno  
Po 19.11. běh 1 12,1 km 01:10:45 05:50 / km volně 137 159 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long -3°C, 3 cm sněhu, prvních 7 km bolest nohy nad kotníkem
47. týden     71,5 km 06:50:21 05:44 / km  
Ne 18.11. běh 1 17,3 km 01:39:35 05:45 / km volně 133 170 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M -2°C až 0°C, občas ledový vítr, s Mili
So 17.11. běh 1 4,5 km 00:26:46 05:57 / km regenerační 129 144 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 1°C, s Matýskem
    běh 2 7,2 km 00:40:31 05:37 / km volně 139 163 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 1°C
16.11. běh 1 15 km 01:21:15 05:25 / km volně 143 171 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 2°C až 4°C, po 13. km došla energie
Čt 15.11. běh 1 13,2 km 01:17:46 05:54 / km volně 137 171 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 7°C až 4°C, s Mili
St 14.11.     volno  
Út 13.11. běh 1 17,1 km 01:31:05 05:20 / km tempo 144 173 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 4°C až 14°C
Po 12.11.     volno  
46. týden     74,3 km 06:56:58 05:37 / km  
Ne 11.11. běh 1 10,2 km 00:59:50 05:53 / km volně 128 153 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun Long 5°C až 9°C, s Mili
So 10.11. běh 1 15,3 km 01:24:38 05:31 / km volně 138 159 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 4°C, od 8. km s Mili, 3 km s i Matyášem
09.11. běh 1 21,2 km 02:00:29 05:41 / km volně 142 170 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 6°C, mlhavo
Čt 08.11.     volno  
St 07.11. běh 1 10,1 km 00:58:07 05:45 / km regenerační 137 157 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 9°C až 13°C, s Mili
Út 06.11. běh 1 11,1 km 00:58:21 05:14 / km úseky 148 174 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 15°C až 12°C, 5 km v tepmu, zbytek s Mili volně
Po 05.11. běh 1 11,1 km 01:02:26 05:38 / km volně 140 157 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 11°C, s Mili
45. týden     79 km 07:23:51 05:37 / km  
Ne 04.11.     volno  
Nalezené položky: 3140 « První | < Předchozí | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 19,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 161,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 237,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1496,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 15119 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 71,5 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 863,4 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km