ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | běh | 1 | 13,3 km | 01:16:31 | 05:46 / km | regenerační | 127 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 23°C až 25°C, s Mili | ||
| So | 31.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:33:48 | 04:31 / km | tempo | 161 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 27°C, tempo na 10 km, překonání rekordu na 5 km | ||
| Pá | 30.08. | běh | 1 | 14,1 km | 01:20:51 | 05:44 / km | regenerační | 128 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 18°C až 22°C | ||
| Čt | 29.08. | běh | 1 | 12,4 km | 01:01:20 | 04:57 / km | fartlek | 147 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 18°C až 21°C | ||
| St | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 16,1 km | 01:27:56 | 05:27 / km | volně | 153 | 181 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 15°C až 21°C, 4 kopce s převýšením 470 m | ||
| Po | 26.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:09:03 | 05:38 / km | regenerační | 133 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 25°C, pohodový běh se 150 m převýšením | ||
| 35. týden | 75,6 km | 06:49:29 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.08. | běh | 1 | 10,1 km | 00:47:29 | 04:43 / km | úseky | 146 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 21°C, zrychlování po 1 km o 10 sekund | ||
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 12,1 km | 00:59:07 | 04:54 / km | úseky | 149 | 186 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 17°C, úseky á 1 km v tempu 5:50 a 3:50 | ||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 14,3 km | 01:20:50 | 05:40 / km | regenerační | 131 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 14°C až 16°C, střevní obtíže | ||
| St | 21.08. | běh | 1 | 18,1 km | 01:31:24 | 05:04 / km | tempo | 147 | 178 | kopce | asfalt |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 14°C, kopcovítá trasa s převýšením 360 m | ||
| Út | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 13 km | 01:03:43 | 04:54 / km | úseky | 149 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 17°C, úseky á 1 km (5:45 a pod 4:00) | ||
| 34. týden | 67,4 km | 05:42:33 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | běh | 1 | 14,5 km | 01:22:17 | 05:40 / km | regenerační | 139 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 24°C až 26°C, s Mili | ||
| So | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.08. | běh | 1 | 14,2 km | 01:21:39 | 05:45 / km | volně | 149 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 17°C, s Mili | ||
| Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 15,9 km | 01:29:48 | 05:40 / km | regenerační | 129 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | s Mili, deštivo | ||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 44,6 km | 04:13:44 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.08. | běh | 1 | 7,1 km | 00:42:34 | 05:58 / km | regenerační | 133 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | s Mili, regenerační na Slovensku po náročných túrách | ||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.08. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:30 | 06:00 / km | regenerační | 128 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 19°C, s Matýskem, pomaratonský regenerační, nebolí nic :-) | ||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 42,2 km | 03:51:17 | 05:29 / km | volně | 150 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 20°C až 23°C, první maraton v životě, 3 km s Mili | ||
Nalezené položky: 3426
« První |
< Předchozí |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 154,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 223 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1104,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 17276,3 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1120,8 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 40,4 km |