ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 23.08. běh 1 10,1 km 00:55:27 05:29 / km volně 140 171 kopce smíšený Kalengi Kiprun Long 20°C až 25°C
St 22.08. běh 1 5,1 km 00:28:15 05:31 / km volně 130 149 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 17°C až 19°C, s Matýskem, jeho osobák na 5 km 27:32
    běh 2 11,1 km 00:56:19 05:03 / km tempo 148 177 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 20°C až 25°C
Út 21.08. běh 1 12,2 km 01:00:32 04:59 / km tempo 149 166 zvlněný smíšený Mizuno Wavesurge 20°C až 22°C, tempo i do kopce
Po 20.08.     volno  
34. týden     38,5 km 03:20:33 05:12 / km  
Ne 19.08. běh 1 13,1 km 01:13:33 05:36 / km volně 133 158 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge 27°C, od 3 km s Mili
So 18.08. běh 1 12,1 km 01:03:40 05:17 / km tempo 147 171 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 18°C až 24°C
17.08.     volno  
Čt 16.08. běh 1 3,4 km 00:20:09 05:51 / km regenerační 127 146 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 16°C, s Matýskem
    běh 2 6 km 00:35:12 05:50 / km regenerační 129 144 rovina smíšený 22°C, s Mili, bolest krční páteře
St 15.08. běh 1 14 km 01:09:51 04:59 / km tempo 149 169 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge 20°C, udržení tempa 5:00
Út 14.08. běh 1 12,1 km 00:59:56 04:58 / km fartlek 150 184 rovina asfalt Mizuno Wavesurge 18°C, střídání tempa 5:40 a 4:10 á 1 km
Po 13.08.     volno  
33. týden     60,8 km 05:22:21 05:18 / km  
Ne 12.08.     volno  
So 11.08. běh 1 10,3 km 01:01:46 05:58 / km volně 132 155 kopce asfalt Kalengi Kiprun Long 20°C, s Mili
10.08. běh 1 9 km 00:55:25 06:09 / km volně 131 167 kopce smíšený Kalengi Kiprun Long 18°C, s Mili, bolest kotníku
Čt 09.08. běh 1 13 km 01:23:28 06:25 / km volně 136 167 kopce asfalt Kalengi Kiprun Long 31°C, rekordní teplota, s Mili
St 08.08.     volno  
Út 07.08. běh 1 8,2 km 00:47:01 05:44 / km volně 136 163 kopce asfalt Kalengi Kiprun Long 27°C, bolest kotníku
Po 06.08. běh 1 8,1 km 00:54:11 06:43 / km regenerační 132 147 zvlněný lesní cesta Kalengi Kiprun Long 25°C, s Mili
32. týden     48,6 km 05:01:51 06:13 / km  
Ne 05.08. běh 1 8 km 00:50:12 06:15 / km regenerační 126 157 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 22°C, s Mili
So 04.08. běh 1 6,1 km 00:35:25 05:50 / km volně 135 169 kopce asfalt Kalengi Kiprun Long 21°C
03.08.     volno  
Čt 02.08. běh 1 14 km 01:20:20 05:44 / km volně 136 155 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 18°C až 25°C, vysoká vlhkost
St 01.08. běh 1 16 km 01:27:25 05:27 / km volně 143 169 zvlněný smíšený Mizuno Wavesurge 18°C až 26°C
Út 31.07.     volno  
Po 30.07. běh 1 10,3 km 00:54:36 05:20 / km úseky 142 181 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun LD 26°C, překonán osobák na 1 km, nový čas 3:21
31. týden     54,4 km 05:07:58 05:40 / km  
Ne 29.07. běh 1 7 km 00:32:59 04:42 / km tempo 150 179 rovina asfalt Mizuno Wavesurge 22°C
Nalezené položky: 3053 « První | < Předchozí | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 15,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 142,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 43,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 797,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 14419,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1250 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 548,4 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km