Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Lotto | |||
| 52. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | běh | 1 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Smržovec-sníh,voda a led! | |||
| So | 24.12. | běh | 1 | 12,3 km | 01:09:55 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
Kolem kamenne svatby.Hustě sněžilo a foukal vítr,ale v lese -krása!! | ||||
| Pá | 23.12. | běh | 1 | 16 km | 01:28:40 | 05:33 / km | volně | 143 | 157 | kopce | asfalt |
|
|
Nad Chlum | |||
| Čt | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.12. | běh | 1 | 6 km | 00:28:40 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR a zpět -zkouška tempa moc nevyšla! | |||
| Po | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 42,3 km | 03:54:15 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | běh | 1 | 12 km | 01:05:40 | 05:28 / km | volně | 145 | 164 | kopce | smíšený |
|
|
Kadlečí-krásně začalo sněžit! | |||
| So | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.12. | běh | 1 | 10 km | 00:49:40 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR | |||
| St | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:39:20 | 05:28 / km | volně | 135 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pohodička | |||
| 50. týden | 29,2 km | 02:34:40 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.12. | běh | 1 | 5 km | 00:22:40 | 04:32 / km | závod | 159 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mám z toho dost smíšené pocity!! | |||
| Pá | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.12. | běh | 1 | 10 km | 00:52:45 | 05:17 / km | volně | 138 | 147 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR | |||
| St | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.12. | běh | 1 | 6 km | 00:28:35 | 04:46 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR rychle useky -2:03,2:07,2:07,1:58,1:59,1:57 | |||
| Po | 05.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:39:17 | 05:27 / km | volně | 132 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR a zpět | |||
| 49. týden | 28,2 km | 02:23:17 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.12. | běh | 1 | 16,4 km | 01:28:30 | 05:24 / km | volně | 139 | 0 | smíšený |
|
|
Přes Pohoru,za VR,do Vanovic a dom | ||||
| Pá | 02.12. | běh | 1 | 6 km | 00:29:10 | 04:52 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rozklus,1500-6:40,meziklus,1500-6:25,výklus-vítr jak p...! | |||
| Čt | 01.12. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum-volně,poslední 3km tempo | ||||
| St | 30.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3958
« První |
< Předchozí |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 151,8 km | 207,2 km | 9,7 km (12125 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 266,4 km | 317,7 km | 24,1 km (30125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 909,9 km | 1080,5 km | 50,9 km (63625 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 20848,8 km | 18347 km | 451,6 km (564450 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 14035 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 470,3 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 983,5 km |
| obuv | Asics GT12 | 207,4 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1221,8 km |
| obuv | Ultraboost | 37,2 km |