AŠ
22197
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.04. | běh | 1 | 3,9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 142 | 161 | zvlněný | lesní cesta |
|
regenerační po závodu | ||||
| So | 29.04. | běh | 1 | 10,9 km | 00:00:00 | 0 | závod | 171 | 184 | kopce | smíšený |
|
|
Kilpi trail Ova | |||
| Pá | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.04. | běh | 1 | 5,2 km | 00:31:19,898 | 06:01 / km | 143 | 160 | |||||||||
| St | 26.04. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| Út | 25.04. | běh | 1 | 6 km | 00:36:35 | 06:06 / km | volně | 148 | 170 | kopce | smíšený |
|
|
wilson | |||
| Po | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 33,5 km | 01:07:54,898 | 02:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.04. | běh | 1 | 14 km | 01:34:00 | 06:43 / km | volně | 145 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
Anthropos a po zelene | |||
| So | 22.04. | běh | 1 | 14 km | 01:25:00 | 06:04 / km | úseky | 152 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
2x 2mile, 10min, medlanky | |||
| Pá | 21.04. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Prace | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:36:39 | 06:07 / km | regenerační | 148 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pred praci technopark | |||||
| Čt | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.04. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| Út | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 48 km | 03:35:39 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.04. | běh | 1 | 21 km | 02:20:00 | 06:40 / km | volně | 150 | 173 | hory | asfalt |
|
|
běh na praděd | |||
| Pá | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.04. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Prace | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:31:06 | 06:13 / km | regenerační | 140 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
W12d4 recovery, vitr | |||||
| St | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.04. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:50:22 | 06:05 / km | úseky | 146 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
W12d2 5+1 x 4 | |||||
| Po | 10.04. | běh | 1 | 8 km | 00:50:25 | 06:18 / km | regenerační | 146 | 169 | kopce | smíšený |
|
|
w12d1 - recovery | |||
| 15. týden | 56,3 km | 04:31:53 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | běh | 1 | 8,3 km | 00:52:32 | 06:21 / km | volně | 146 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
w11d7 - mokrá hora, long run | |||
| So | 08.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:44:36 | 05:57 / km | úseky | 153 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
w11d6 - 2+1 x 6 | |||
| Pá | 07.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1274
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| Dnes |
|---|
| Tento týden |
| Tento měsíc |
| Minulý měsíc |
| Tento rok |
| Celá historie |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 27,3 km |