AŠ
22197
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 27.01. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| Čt | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.01. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:46:00 | 06:34 / km | úseky | 154 | 179 | rovina | tartan |
|
|
w2d3 intervaly 8+2 | |||||
| Út | 24.01. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:41:10 | 06:52 / km | regenerační | 141 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
w2d2 - 30min z2, technopark | |||||
| Po | 23.01. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| 04. týden | 41,5 km | 01:27:10 | 28,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 10,8 km | 01:16:00 | 07:02 / km | regenerační | 142 | 175 | rovina | smíšený |
|
|
w02d07 - long run, 70m z2 | |||
| So | 21.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:44:37 | 05:29 / km | závod | 170 | 181 | rovina | smíšený |
|
|
Winter run Ova | |||
| Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | úseky | 148 | 168 | rovina | tartan |
|
|
w02d04 - intervaly z3 2+1. ráno před prací | |||
| St | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.01. | běh | 1 | 8 km | 00:49:00 | 06:08 / km | úseky | 157 | 175 | rovina | tartan |
|
|
W02d02 intervaly 6+2 | |||
| Po | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 31,9 km | 03:21:37 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | běh | 1 | 10,3 km | 01:07:00 | 06:30 / km | regenerační | 145 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
w01d07 long run řeka | |||
| So | 14.01. | běh | 1 | 7,2 km | 00:54:00 | 07:29 / km | volně | 154 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
w01d06 - hilly run wilson | |||
| Pá | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.01. | běh | 1 | 5 km | 00:37:00 | 07:24 / km | regenerační | 153 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
w01d04 recovery, technopark krátký | |||
| St | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.01. | běh | 1 | 7,2 km | 00:46:00 | 06:23 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
iyf w01d03, intervaly | |||
| Po | 09.01. | běh | 1 | 3,5 km | 00:21:49 | 06:14 / km | regenerační | 144 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
iyf w01d02, Z2 | |||
| 02. týden | 33,2 km | 03:45:49 | 06:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.01. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| St | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.01. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| Po | 02.01. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| 01. týden | 22 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1274
« První |
< Předchozí |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5614 km | 4219,9 km | 87,5 km (109352 kroků) | 36,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 27,3 km |