AŠ
22197
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.04. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:31:47 | 06:11 / km | regenerační | 141 | 160 | zvlněný |
|
|
w11d3 recovery | ||||||
| Út | 04.04. | běh | 1 | 10,3 km | 01:03:48 | 06:11 / km | úseky | 146 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
w11d2, 6+3+2 x 4 , přezrání | |||
| Po | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 22,5 km | 01:35:35 | 14,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | běh | 1 | 13,3 km | 01:23:59 | 06:19 / km | volně | 151 | 176 | kopce | smíšený |
|
|
W10d7 mexiko! | |||
| So | 01.04. | běh | 1 | 11,2 km | 01:09:15 | 06:13 / km | úseky | 158 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
W10d6 | |||
| Pá | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.03. | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:56 | 06:19 / km | regenerační | 144 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
W10d4 | |||
| kolo/spinn | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Prace | |||||
| St | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 10 km | 01:01:23 | 06:08 / km | úseky | 157 | 173 | kopce | smíšený |
|
|
w10d2- 15+2 x2, medlánky | |||
| Po | 27.03. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| 13. týden | 54 km | 04:09:33 | 04:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 14,1 km | 01:34:30 | 06:42 / km | volně | 141 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
W9d9 long run, globus, plesna, pustkovec, veverky | |||
| So | 25.03. | běh | 1 | 4,2 km | 00:26:49 | 06:23 / km | regenerační | 144 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
W9d6 recovery | |||
| kolo/spinn | 2 | 26 km | 01:38:00 | 15,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vitani jara | |||||
| Pá | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.03. | běh | 1 | 10 km | 01:02:56 | 06:18 / km | úseky | 150 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
W94 treshold run 15+15+15 | |||
| kolo/spinn | 2 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Prace | |||||
| St | 22.03. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| Út | 21.03. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:51:00 | 06:23 / km | úseky | 147 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
w9d2-15+15+15, technopark | |||||
| Po | 20.03. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
projíždka, spd | |||
| 12. týden | 88,8 km | 05:33:15 | 03:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 15 km | 01:35:41 | 06:23 / km | volně | 142 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
long run- medlánkyk řece, zapadlí v bahně | |||
| So | 18.03. | běh | 1 | 11 km | 01:06:00 | 06:00 / km | tempo | 152 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
5km naplno - anthropos | |||
| Pá | 17.03. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| Čt | 16.03. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| běh | 2 | 7,6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 143 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
w8d4- z2 recovery, technopark, špatný pocit | |||||
Nalezené položky: 1274
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5614 km | 4219,9 km | 87,5 km (109352 kroků) | 36,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 27,3 km |