AŠ
22197
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 21.02. | běh | 1 | 8,2 km | 00:52:10 | 06:24 / km | úseky | 153 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
w5d2 intervaly 7+2x3, cyklo přívrat | |||
| Po | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 8,2 km | 00:52:10 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 8 km | 00:52:00 | 06:30 / km | volně | 148 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
w4d7 long run, k medlankam | |||
| So | 18.02. | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | regenerační | 150 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
w4d6 recovery run, kratší techno | |||
| Pá | 17.02. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| Čt | 16.02. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| St | 15.02. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| běh | 2 | 4,7 km | 00:31:29 | 06:42 / km | regenerační | 147 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
w4d2 recovery, bráfova | |||||
| Út | 14.02. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| běh | 2 | 9,3 km | 00:59:06 | 06:21 / km | úseky | 159 | 183 | zvlněný | asfalt |
|
|
w4d3 intervaly 7+3+3, přívrat | |||||
| Po | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 55,5 km | 02:54:35 | 03:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 13,5 km | 01:31:00 | 06:44 / km | volně | 153 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
w3d7 long run - zasr. led a vítr | |||
| So | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.02. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
prace | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:54:00 | 06:45 / km | volně | 154 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
po nemoci, medlánecký kopec, led | |||||
| Čt | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 28,5 km | 02:25:00 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | regenerační | 144 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
w3d2 recovery - u prav, snih, nemoc | |||
| Po | 30.01. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| 05. týden | 12 km | 00:33:00 | 02:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 12 km | 01:20:00 | 06:40 / km | volně | 140 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
w2d7 long run z2 | |||
| So | 28.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:41:57 | 05:53 / km | úseky | 151 | 171 | rovina | tartan |
|
|
w2d6 intervaly,3+1 x6 | |||
Nalezené položky: 1274
« První |
< Předchozí |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5614 km | 4219,9 km | 87,5 km (109352 kroků) | 36,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 27,3 km |