Miloš Liška
2610
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 01.09. | běh | 1 | 8 km | 00:31:53 | 03:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 36. týden | 8 km | 00:31:53 | 03:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.08. | běh | 1 | 8 km | 00:34:30 | 04:19 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 8 km | 00:30:51 | 03:51 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 8 km | 00:43:17 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
víkend byl fakt výživný | |||
| 35. týden | 24 km | 01:48:38 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:50:42 | 05:15 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 23.08. | běh | 1 | 10 km | 00:37:26 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
k osobáku chybělo 8sec. :( | |||
| Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 6,5 km | 00:29:10 | 04:29 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
rozklus,400m:17km/h,mezi 11km/h,výklus | |||
| St | 20.08. | běh | 1 | 8 km | 00:36:18 | 04:32 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 8 km | 00:38:15 | 04:47 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 8 km | 00:36:47 | 04:36 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| 34. týden | 61,6 km | 04:48:38 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.08. | běh | 1 | 33 km | 02:52:05 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
(U103) | |||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 16 km | 01:17:40 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
dnes 1.trénink na ultra (103km), i pomalu běhat se musím učit :D | |||
| St | 13.08. | běh | 1 | 16 km | 01:15:05 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 8 km | 00:38:52 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 8 km | 00:32:42 | 04:05 / km | tempo | 135 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 33. týden | 81 km | 06:36:24 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 16 km | 01:08:52 | 04:18 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 09.08. | kolo/spinn | 1 | 28 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 13 km | 01:05:07 | 05:01 / km | tempo | 138 | 153 | kopce | smíšený |
|
|
||||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 786
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4085,7 km | 1676 km | 107,4 km | 9,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 949,3 km |
| kolo | silnička | 225,2 km |
| kolo | spinning | 185 km |