Pánek - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Pánek

2707 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 09.03.     volno  
11. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 08.03.     volno  
So 07.03.     volno  
06.03.     volno  
Čt 05.03.     volno  
St 04.03.     volno  
Út 03.03.     volno  
Po 02.03.     volno  
10. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 01.03.     volno  
So 28.02. běh 1 3 km 00:17:26 05:49 / km volně 0 0 zvlněný Po posilování něco na mě jde
27.02.     volno  
Čt 26.02.     volno  
St 25.02. běh 1 7.6 km 00:42:54 05:39 / km volně 144 0 zvlněný Běželo se skvěle, dobrý tep i tempo, ale začíná bolet prst na noze.
Út 24.02.     volno  
Po 23.02. běh 1 4.4 km 00:25:01 05:41 / km tempo 144 181 zvlněný asfalt 2km RK, 5min tempo hodně rychle (4:10 min/km, TF 168) 1km VK
09. týden     15 km 01:25:21 05:41 / km  
Ne 22.02.     volno  
So 21.02. běh 1 6.6 km 00:39:55 06:03 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
20.02.     volno  
Čt 19.02. běh 1 5.3 km 00:31:00 05:51 / km 0 0
St 18.02.     volno  
Út 17.02. běh 1 5.8 km 00:36:50 06:21 / km úseky 148 182 rovina 1km RK, 10x1min rychle/1min výklus, 10min výklus. Fakt makačka
Po 16.02.     volno  
08. týden     17.7 km 01:47:45 06:05 / km  
Ne 15.02.     volno  
So 14.02. běh 1 6.7 km 00:37:00 05:31 / km tempo 156 185 zvlněný asfalt 1km RK, 25min tempo TF 164 (4:42, 5:14, 5:22, 4:53, 4:39), 5min VK
13.02. běh 1 5.3 km 00:33:00 06:14 / km volně 137 159 zvlněný
Čt 12.02.     volno  
St 11.02. běh 1 4.7 km 00:33:04 07:02 / km úseky 152 185 zvlněný smíšený 10min RK, HIIT 10x30s sprint (60s klus) 4 poslední úseky do kopce u motokrosu, 10min VK. Fakt makačka.
Út 10.02.     volno  
Nalezené položky: 486 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1331.6 km 112.4 km 29.6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn