Markit
29787
4 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 22.07. | chůze | 1 | 16,5 km (20625 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený | Radhošť, Pustevny, Mjaší | |||||
Pá | 21.07. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Hlučín | |||||
Čt | 20.07. | běh | 1 | 8 km | 00:34:10 | 04:16 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Pegasus 38 | Cyklostezka K Mýtu: 8 x 1km v tempu mezi 4:20- 4:10 | ||||
běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Pegasus 38 | Hlučín | ||||||
chůze | 3 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Hlučín | |||||||
St | 19.07. | běh | 1 | 10 km | 00:49:12 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Nike Pegasus 38 | Okruh cyklostezka, Markvartovice | ||||
běh | 2 | 300 m | 00:01:00 | 03:20 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Pegasus 38 | Rovinky do mírného kopce 4x15s | ||||||
chůze | 3 | 9 km (11250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Opava, Hlučín | |||||||
Út | 18.07. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Hlučín | |||||
běh | 2 | 15 km | 01:11:28 | 04:46 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Pegasus 38 | Dlouhý běh - 2x okruh Markvartovice a cyklostezka, 111 m.v. | ||||||
Po | 17.07. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Hlučín | |||||
29. týden | 91,8 km (70625 kroků) |
02:35:50 | 01:42 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.07. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Okruh přes Bobrovniky, Vrablovec | |||||
So | 15.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Pegasus 38 | Okolo bunkru | ||||
běh | 2 | 250 m | 00:00:45 | 03:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Pegasus 38 | 3x15s rovinky | ||||||
běh | 3 | 750 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Pegasus 38 | Hlučín | ||||||
chůze | 4 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Hlučín | |||||||
Pá | 14.07. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Hlučín | |||||
Čt | 13.07. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Hlučín | |||||
běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Pegasus 38 | Hlučín | ||||||
běh | 3 | 6 km | 00:24:47 | 04:08 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Pegasus 38 | 3x2 km | ||||||
St | 12.07. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Hlučín | |||||
Út | 11.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Nike Pegasus 38 | Okruh cyklostezka Markvartovice Hlučín | ||||
chůze | 2 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Hlučín | |||||||
běh | 3 | 700 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Pegasus 38 | Hlučín | ||||||
běh | 4 | 300 m | 00:01:00 | 03:20 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt | Nike Pegasus 38 | 3x20s do kopce | ||||||
Po | 10.07. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Hlučín | |||||
běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Pegasus 38 | Hlučín, Darkovičky, Darkovice koupaliště, bunkr Chlupáč, Darkovičky, Hlučín | ||||||
28. týden | 95 km (68750 kroků) |
00:26:32 | 00:17 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.07. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Hlučín |
Nalezené položky: 2706
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
chůze | běh | Lysaři | kolo/spinn | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m (0 výstupů) | 0 m |
Tento týden | 20 km (25000 kroků) | 4 km | 0 m (0 výstupů) | 0 m |
Tento měsíc | 131 km (163750 kroků) | 63,6 km | 0 m (0 výstupů) | 0 m |
Minulý měsíc | 277,4 km (346750 kroků) | 149,3 km | 17 km (1 výstup) | 0 m |
Tento rok | 1233,4 km (1541750 kroků) | 727,5 km | 34 km (2 výstupy) | 0 m |
Celá historie | 10525,2 km (13156500 kroků) | 7631,5 km | 493 km (29 výstupů) | 10 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
obuv | Asics Novablast | 544,3 km |
obuv | Craft Ultra Carbon Trail | 36,8 km |
obuv | Dynafit kros | 117,6 km |
obuv | ICEBUG Pytho4 | 24 km |
obuv | New Balance trail | 211,2 km |
obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 3 km |
obuv | Nike Alphafly | 127,5 km |
obuv | Nike Pegasus 37 | 459,3 km |
obuv | Nike Pegasus 38 | 852,7 km |
obuv | Nike Pegasus Turbo | 82,1 km |
obuv | Nike Streakfly | 107,1 km |
obuv | Nike tretry | 27,2 km |
obuv | Nike Vaporfly | 97 km |
obuv | Nike Vaporfly černé | 80,6 km |
obuv | Nike Vaporfly modré | 4 km |
obuv | Nike Zoom Fly 5 | 349 km |
obuv | Nike Zoom Rival D10 (tretry) | 8,7 km |
obuv | Vaporfly modré | 208 km |
obuv | Adidas Terrex | 201,4 km |