Markit - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Markit

29787 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 29.07. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Nike Streakfly Cyklostezka 6 x 1 km
Pá 28.07. chůze 1 11 km
(13750 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Hlučín
Čt 27.07. chůze 1 4 km
(5000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Hlučín
    běh 2 4 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Nike Pegasus 38 Cyklostezka
    běh 3 8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt Nike Pegasus 38 4 x 2 km po cyklostezce
    běh 4 300 m 00:01:00 03:20 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Nike Pegasus 38 4 x 15 s rovinky do mírného kopce
St 26.07. chůze 1 9 km
(11250 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Hlučín
Út 25.07. chůze 1 3 km
(3750 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Hlučín
    běh 2 18 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Nike Pegasus 38 2x okruh cyklostezka na Markvartovice
Po 24.07. chůze 1 10 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Hlučín
30. týden     73,3 km
(46250 kroků) 		00:01:00 00:01 / km  
Ne 23.07. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nike Pegasus 38 Okruh na Markvartovice, kolem kapličky k vodojemu na cyklostezku + kolečko na OKD
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Hlučín
    běh 3 1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Nike Pegasus 38 3x20s v průměrném tempu 3:00, pak výklus
So 22.07. chůze 1 16,5 km
(20625 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 hory smíšený Radhošť, Pustevny, Mjaší
Pá 21.07. chůze 1 10 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Hlučín
Čt 20.07. běh 1 8 km 00:34:10 04:16 / km úseky 0 0 rovina asfalt Nike Pegasus 38 Cyklostezka K Mýtu: 8 x 1km v tempu mezi 4:20- 4:10
    běh 2 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Pegasus 38 Hlučín
    chůze 3 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Hlučín
St 19.07. běh 1 10 km 00:49:12 04:55 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nike Pegasus 38 Okruh cyklostezka, Markvartovice
    běh 2 300 m 00:01:00 03:20 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Nike Pegasus 38 Rovinky do mírného kopce 4x15s
    chůze 3 9 km
(11250 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Opava, Hlučín
Út 18.07. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Hlučín
    běh 2 15 km 01:11:28 04:46 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Nike Pegasus 38 Dlouhý běh - 2x okruh Markvartovice a cyklostezka, 111 m.v.
Po 17.07. chůze 1 9 km
(11250 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Hlučín
29. týden     105,8 km
(74375 kroků) 		03:25:50 01:57 / km  
Ne 16.07. chůze 1 15 km
(18750 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Okruh přes Bobrovniky, Vrablovec
So 15.07. běh 1 10 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný asfalt Nike Pegasus 38 Okolo bunkru
    běh 2 250 m 00:00:45 03:00 / km úseky 0 0 rovina asfalt Nike Pegasus 38 3x15s rovinky
    běh 3 750 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Pegasus 38 Hlučín
Nalezené položky: 2691 « První | < Předchozí | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | Další > | Poslední »

Statistika

chůze běh Lysaři kolo/spinn
Dnes 0 m (0 kroků) 0 m 0 m (0 výstupů) 0 m
Tento týden 7 km (8750 kroků) 12 km 0 m (0 výstupů) 0 m
Tento měsíc 53 km (66250 kroků) 39,6 km 0 m (0 výstupů) 0 m
Minulý měsíc 277,4 km (346750 kroků) 149,3 km 17 km (1 výstup) 0 m
Tento rok 1155,4 km (1444250 kroků) 703,5 km 34 km (2 výstupy) 0 m
Celá historie 10447,2 km (13059000 kroků) 7607,5 km 493 km (29 výstupů) 10 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Novablast 544,3 km
obuv Craft Ultra Carbon Trail 36,8 km
obuv Dynafit kros 117,6 km
obuv ICEBUG Pytho4 24 km
obuv New Balance trail 211,2 km
obuv Nike Alphafly 127,5 km
obuv Nike Pegasus 37 459,3 km
obuv Nike Pegasus 38 850,2 km
obuv Nike Pegasus Turbo 82,1 km
obuv Nike Streakfly 90,1 km
obuv Nike tretry 27,2 km
obuv Nike Vaporfly 97 km
obuv Nike Vaporfly černé 80,6 km
obuv Nike Vaporfly modré 4 km
obuv Nike Zoom Fly 5 349 km
obuv Nike Zoom Rival D10 (tretry) 7,2 km
obuv Vaporfly modré 208 km
obuv Adidas Terrex 186,4 km