Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 10,5 km | 01:04:35 | 06:09 / km | regenerační | 118 | 124 | rovina | smíšený |
|
|
první velmi volný běh, který jsem dal z několika důvodů: 1. v sobotu zatím můj nerychlejší půlmaraton 2. pondělní chirurgický zákrok (řezání zad) 3... | |||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 10,5 km | 01:04:35 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:43:43 | 04:55 / km | závod | 167 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Půlmaraton Olomouc...skvělá atmosféra...další zlepsení.... :-) | |||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.06. | běh | 1 | 8 km | 00:41:11 | 05:09 / km | volně | 137 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 12 km | 01:04:56 | 05:25 / km | volně | 135 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 25. týden | 41,1 km | 03:29:50 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 10 km | 00:55:13 | 05:31 / km | úseky | 129 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 12 km | 01:02:30 | 05:13 / km | tempo | 136 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 11 km | 01:01:27 | 05:35 / km | volně | 137 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 33 km | 02:59:10 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 11 km | 01:03:30 | 05:46 / km | volně | 141 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
vedro, vedro a zase vedro....... | |||
| So | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.06. | běh | 1 | 13 km | 01:13:10 | 05:38 / km | volně | 140 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 10 km | 00:54:25 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Maroko....běh čtvrtý....pohodička... | |||
| Po | 02.06. | běh | 1 | 11 km | 01:03:30 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Maroko....běh třetí....pohodička | |||
| 23. týden | 45 km | 04:14:35 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4241
« První |
< Předchozí |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 11 km | 0 m |
| Tento měsíc | 58,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 252,9 km | 0 m |
| Celá historie | 20859,9 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|