Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
15.08.     volno  
Čt 14.08. běh 1 10 km 00:56:13 05:37 / km volně 127 148 rovina smíšený volný běh s vloženým rychlejším km (4:34)
St 13.08. běh 1 12 km 01:03:41 05:18 / km tempo 138 148 rovina smíšený ze začátku rychlejší běh...vypadalo to na déšť, pak jsem zvolnil......
Út 12.08.     volno  
Po 11.08. běh 1 12 km 01:03:50 05:19 / km tempo 134 145 rovina smíšený rychlejší tempo než včera a hlavně příjemný vzduch... konečně...
33. týden     34 km 03:03:44 05:24 / km  
Ne 10.08. běh 1 12 km 01:07:42 05:39 / km volně 133 147 rovina smíšený další volný běh v tomhle parnu, vloženy rychlejší 2 km (4:50 a 4:40)
So 09.08.     volno  
08.08.     volno  
Čt 07.08. běh 1 9 km 00:50:06 05:34 / km volně 131 143 rovina smíšený docela dusno......
St 06.08. běh 1 9 km 00:51:16 05:42 / km volně 126 132 rovina smíšený dnes kratší volnější běh......
Út 05.08.     volno  
Po 04.08. běh 1 12 km 01:12:07 06:01 / km regenerační 120 128 rovina smíšený výběh po závodním půlmaratonu....nohy jsem ještě trochu cítil....
32. týden     42 km 04:01:11 05:45 / km  
Ne 03.08.     volno  
So 02.08. běh 1 21,1 km 01:58:04 05:36 / km závod 169 176 rovina asfalt Miřejovický půlmaraton.....teplo mně opravdu nesvědčí, tepovka nahoře a po 10 km, kdy zjišťuji že to na dobrý čas nebude, běžím tak abych do 2 hod. do...
01.08.     volno  
Čt 31.07.     volno  
St 30.07. běh 1 11 km 00:59:40 05:25 / km volně 0 0 rovina Běh 5. Egypt fittness...poslední na dovolené...bylo dnes ve fitku jak v sauně...ufff...
Út 29.07.     volno  
Po 28.07. běh 1 11 km 00:59:00 05:22 / km volně 0 0 rovina Běh 4. Egypt fittness....teplo i když klimatizace byla puštěna....ještě jeden trénink ve středu a pak hurá domů... Miřejovický půlmaraton se blíží...
31. týden     43,1 km 03:56:44 05:30 / km  
Ne 27.07.     volno  
So 26.07. běh 1 14 km 01:18:45 05:38 / km volně 0 0 rovina Běh 3. Egypt fittness....i tam bylo vedro...uff
25.07.     volno  
Čt 24.07. běh 1 11 km 00:56:35 05:09 / km volně 0 0 rovina Běh 2. Egypt fittness....
St 23.07.     volno  
Út 22.07. běh 1 11 km 00:57:25 05:13 / km volně 0 0 rovina smíšený Běh 1. dovolená Egypt a fittness - běžící pás...pohodička
Po 21.07.     volno  
30. týden     36 km 03:12:45 05:21 / km  
Ne 20.07. běh 1 10 km 00:59:37 05:58 / km regenerační 131 145 rovina smíšený teplo....uf...ale volnější běh po včerejším dech beroucím závodu v Liberci....
So 19.07. běh 1 10 km 00:55:33 05:33 / km závod 167 0 kopce lesní cesta další závod.....tentokrát pěkně náročný.....teplota přes 30°, několik výběhů do kopce, běh převážně lesem, kořeny, rokliny, kolem zoo...ufff
Nalezené položky: 4177 « První | < Předchozí | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 26,1 km 0 m
Minulý měsíc 34,9 km 0 m
Tento rok 61 km 0 m
Celá historie 20668 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn