Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.06. | běh | 1 | 5 km | 00:21:29 | 04:18 / km | závod | 162 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
UniCredit Pražská štafeta - Závod Runczech ve Stromovce. Bylo sice teplo, ale atmosféra byla skvělá a závod jsme si jako tým užili. Běželo se dobře, t... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem... | ||||||||||
| St | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.06. | běh | 1 | 14 km | 01:18:00 | 05:34 / km | volně | 128 | 143 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní proběhnutí do parku. Nohy bez velké únavy po sobotním půlmaratonu. Příjemný běh a nebylo takové teplo. | |||
| Po | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 20 km | 01:45:29 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | běh | 1 | 10,6 km | 01:01:00 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího půlmaratonu. Tropické teploty 37°C, v parku to bylo docela fajn... | |||
| So | 18.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:45:59 | 05:01 / km | závod | 163 | 191 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni1/2Maraton Olomouc: Tradiční závod ve velkém vedru (28°C). Prvních cca 16 km docela dobrý, potom už tepovka šla hodně nahoru a poslední km jsem... | |||
| Pá | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.06. | běh | 1 | 10 km | 00:55:44 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - poslední proběhnutí před sobotním půlmaratonem. Teplo po celý běh a teplo bude i v sobotu. | |||
| St | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.06. | běh | 1 | 14 km | 01:16:46 | 05:29 / km | volně | 127 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní proběhnutí do parku za teplého, ale příjemného počasí. Běželo se hezky, nohy tak o.k., fajn běh. | |||
| Po | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 55,7 km | 04:59:29 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | běh | 1 | 13 km | 01:13:48 | 05:41 / km | volně | 129 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Všestudy-Veltruský park a zpět. Nedělní večerní proběhnutí za velkého tepla (29°). Běželo se ale hezky, trochu záda ještě pobolívají, ale ... | |||
| So | 11.06. | běh | 1 | 15 km | 01:23:55 | 05:36 / km | fartlek | 128 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves: Sobotní patnáctka podél Vltavy. Běh přírodou je vždy za odměnu.. | |||
| Pá | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.06. | běh | 1 | 14 km | 01:20:43 | 05:46 / km | volně | 120 | 134 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Všestudy-Veltruský park. Čtvrteční proběhnutí za příjemného počasí. Trochu se ozvaly záda, snad to bude dobrý.... | |||
| St | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.06. | běh | 1 | 14 km | 01:20:58 | 05:47 / km | volně | 119 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park Úterní proběhnutí do parku. Tělo po sobotě ještě unavené, běžel jsem na pohodu... | |||
| Po | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 56 km | 05:19:24 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:00 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - nedělní vyklusání včerejšího půlmaratonu. Ze začátku to šlo ztuha, pak to bylo i lepší i když nohy unavené.... | |||
| So | 04.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:44:56 | 04:58 / km | závod | 161 | 190 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2 maraton České Budějovice. Tradiční první červnový závod na jihu Čech. Před závodem déšť, tak se první polovina závodu běžela dobře. Ve dru... | |||
| Pá | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 10 km | 00:56:10 | 05:37 / km | volně | 118 | 133 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní desítka s Mikuláškem před sobotním půlmaratonem. Počasí ideální, tepovka pod 120 potěšila, užili jsme si to... | |||
| St | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.05. | běh | 1 | 14,7 km | 01:20:30 | 05:29 / km | volně | 128 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - Veltruský park a zpět. Večerní proběhnutí za příjemného počasí. Běželo se fajn, trochu zlobí koleno, tak snad to bude o.k. | |||
| Po | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 56 km | 05:01:36 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | běh | 1 | 13,3 km | 01:12:50 | 05:29 / km | fartlek | 127 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Polední běh podél Vltavy do Kralup Dvořákovou stezkou a po druhé straně zpět. Bylo krásně, moc hezky se běželo. | |||
| So | 28.05. | běh | 1 | 14 km | 01:16:34 | 05:28 / km | volně | 132 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní běh s Míkym a Anežkou. Bylo to prima, počasí trochu chladnější, ale i tak jsme si to užili.... | |||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|