Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 16.11.     volno  
47. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 15.11. běh 1 14 km 01:18:41 05:37 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní proběhnutí za již chladnějšího počasí než včera. Opět se běželo s chutí, dnes trochu změna trasy ať se v...
So 14.11. běh 1 16,5 km 01:31:27 05:33 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní běh za slunečného počasí. V parku plno lidí, běželo se krásně. Kéž by podobných teplých dní bylo více...
13.11.     volno  
Čt 12.11. běh 1 14 km 01:12:06 05:09 / km tempo 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Opět běh přes poledne, tentokrát jsem moc času neměl, tak jsem trochu zvýšil tempo. Bylo docela chladno, občas něja...
St 11.11.     volno  
Út 10.11. běh 1 14 km 01:15:13 05:22 / km tempo 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes běh po poledni, rychlejší tempo...práce volala a užil jsem si to i za pošmourného počasí...
Po 09.11.     volno  
46. týden     58,5 km 05:17:27 05:26 / km  
Ne 08.11. běh 1 8 km 00:45:50 05:44 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes kratší proběhnutí s parťákem Mikuláškem, který šlapal na kole i když se mu moc nechtělo. Je pravda, že počasí ...
So 07.11. běh 1 11 km 01:01:33 05:36 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes výběh trochu dřív, ale ještě větší zima, tak jen 11 km. I tak jsem si běh užil...
06.11. běh 1 13,3 km 01:16:35 05:45 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh tmou, už zima, nedá se nic dělat nebude teď 2 měsíce lépe. Po běhu zpocený, běžel bych klidně dál, jen v té zim...
Čt 05.11. běh 1 13,7 km 01:18:10 05:42 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Už trochu přituhlo, běh za tmy po třech dnech volna. Tělo chtělo trochu odpočinku, o to víc mě to dnes bavilo..
St 04.11.     volno  
Út 03.11.     volno  
Po 02.11.     volno  
45. týden     46 km 04:22:08 05:42 / km  
Ne 01.11. běh 1 15 km 01:28:53 05:56 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní výklusový běh, další šedesátka v týdnu, dnes jsem to nikam nehnal a užíval si běh.....
So 31.10. běh 1 16 km 01:29:49 05:37 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Poslední říjnový běh za docela teplého počasí. Možná jsem se oblékl trochu více, ale i tak jsemnsi běh užíval. Tent...
30.10.     volno  
Čt 29.10. běh 1 15 km 01:24:45 05:39 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes už celý běh za tmy, trochu foukalo, ale další patnáctka za mnou a uvidíme zda v sobotu vyběhnu pro měsíční rek...
St 28.10.     volno  
Út 27.10. běh 1 15 km 01:21:48 05:27 / km tempo 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po prvních metrech jsem dnes cítil, že to bude dobrý běh. Počasí sice chladnější, ale běžel jsem s lehkostí...jen t...
Po 26.10.     volno  
44. týden     61 km 05:45:15 05:40 / km  
Ne 25.10. běh 1 13,2 km 01:12:55 05:31 / km tempo 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes běh ve dvou s kamarádem. Hned se běželo lépe a i když jsem počítal s pomalejším během, trochu rychlejší tempo ...
So 24.10. běh 1 18,1 km 01:46:10 05:52 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy-Veltruský park-Nelahozeves. Dnes krásné počasí lákalo na delsí běh. Sice v parku plno lidí, ale i s kličkováním to bylo fajn a del...
23.10.     volno  
Čt 22.10. běh 1 15 km 01:27:26 05:50 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí. Běželo se hezky, možná trochu těžší nohy, ale nakonec patnáctka padla...
St 21.10.     volno  
Út 20.10. běh 1 14,5 km 01:23:30 05:46 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí... trošku problém s GPS, nakonec pohodové km....
Nalezené položky: 3541 « První | < Předchozí | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 140,8 km 0 m
Minulý měsíc 237 km 0 m
Tento rok 1019,8 km 0 m
Celá historie 18429,8 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn