Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.01. | běh | 1 | 8 km | 00:49:45 | 06:13 / km | volně | 130 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Vyklusání včerejšího běhu. Dnes to byla spíš klouzačka, nasněžíno. Led, sníh, moc běžet nešlo, ale i tak proběhnutí ku pro... | |||
| So | 08.01. | běh | 1 | 18 km | 01:45:32 | 05:52 / km | volně | 128 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Všestudy-Dědibaby a zpět. Delší sobotní běh ve svou se spoluběžcem. Nebylo to špatný, i když dech ještě není o.k. a pata taky trochu pobol... | |||
| Pá | 07.01. | běh | 1 | 11 km | 01:04:42 | 05:53 / km | volně | 128 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh parkem. Běžel jsem pomalu, dýchání po covidu ještě není 100%, docela zima.... | |||
| Čt | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.01. | běh | 1 | 13 km | 01:17:59 | 06:00 / km | volně | 130 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Běh nic moc...plíce jako by nebyly o.k. Těžce se běželo, pata taky není v pořádku....nebylo to dobrý... | |||
| Po | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 50 km | 04:57:58 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.01. | běh | 1 | 11 km | 01:05:43 | 05:58 / km | volně | 126 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - Veltruský park. Večerní běh....trochu problém po covidu s dýcháním, pata taky pobolívá...nikam jsem tedy nepospíchal... | |||
| So | 01.01. | běh | 1 | 15 km | 01:27:44 | 05:51 / km | volně | 130 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Všestudy-Dědibaby a zpět. První běh v roce 2022 po trase Miřejovického půlmaratonu... | |||
| Pá | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.12. | běh | 1 | 14 km | 01:22:25 | 05:53 / km | volně | 132 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - postcovidový běh, pomalejší tempo za mírného deště, poslední běh v tomto roce... | |||
| St | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.12. | běh | 1 | 11 km | 01:04:53 | 05:54 / km | volně | 126 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - další večerní běh tmou.... | |||
| Po | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 51 km | 05:00:45 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.12. | běh | 1 | 10 km | 00:59:47 | 05:59 / km | volně | 122 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - večerní běh, zima...pata bolí... | |||
| So | 25.12. | běh | 1 | 8 km | 00:47:16 | 05:55 / km | volně | 128 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - večerní běh tmou.... | |||
| Pá | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 18 km | 01:47:03 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.12. | běh | 1 | 11 km | 01:01:50 | 05:37 / km | volně | 129 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Po jednom dni stejná trasa. Trochu foukalo, ale i tak jsem se fajn proběhnul, trochu pomaleji než včera... | |||
| Út | 14.12. | běh | 1 | 11 km | 00:58:51 | 05:21 / km | volně | 136 | 169 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Úterní proběhnutí, trochu v rychlejším tempu..nebylo to špatný... | |||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|