robert
317
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 09.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Lysá z Krásné na Ostravici přes Zbuja | |||||||
| So | 08.12. | běh | 1 | 13,7 km | 01:34:00 | 06:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
s Vladou do Košatky a do Proskovic, zima, sníh, -7C, slunečno, super | ||||
| Pá | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.12. | běh | 1 | 8,8 km | 00:57:00 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
s Houstonem a Romanem kolem Olešné 2x, potom sauna, super | |||||
| St | 05.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:47:43 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
klouzačka | |||||
| Út | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.12. | běh | 1 | 6,7 km | 00:43:00 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 49. týden | 36,4 km | 04:01:43 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.12. | běh | 1 | 13,3 km | 01:32:43 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
Měrkovice, místní část Telecí, kolem Telecího potoka až k oboře | ||||
| So | 01.12. | běh | 1 | 9,1 km | 01:02:04 | 06:51 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
s Romanem kolem rybníků,super, +3°C | |||||
| Pá | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.11. | běh | 1 | 8,8 km | 00:59:13 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
2 okruhy okolo olešné | |||||
| Út | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.11. | běh | 1 | 7,3 km | 00:48:25 | 06:38 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 48. týden | 38,5 km | 04:22:25 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.11. | běh | 1 | 13,5 km | 01:34:00 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
ze Zátiší do Pusté Polomi, údolím Sezimy, přes Panský a Bítovský Mlýn. Terén nahoru, dolů, k rybníkům dole ve Zbyslavicích | ||||
| So | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.11. | běh | 1 | 10 km | 01:04:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
vinařská NS Velké Bílovice.Mimořádný zážitek. Trasa kolem vinohradů a kaple sv. Cyryla, Metoděje, Urbana a Václava | |||||
| St | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.11. | běh | 1 | 6,6 km | 00:47:00 | 07:07 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
zkouška nových zimních kalhot | |||||
| 47. týden | 30,1 km | 03:25:00 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.11. | běh | 1 | 7,7 km | 00:50:25 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
po sobotní vinné smršti lehce kolem rybníků | |||||
| So | 17.11. | běh | 1 | 14 km | 01:33:45 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
krásné počasí 10°C, kolem rybníků od mostu přes Odru , s Houstonem a s Vládou | |||||
| Pá | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.11. | běh | 1 | 8,3 km | 00:53:30 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
podvečerní Hrabůvkou a Dubinou | ||||
| Po | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 30 km | 03:17:40 | 06:36 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2584
« První |
< Předchozí |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9555,5 km | 6356,5 km | 1212,3 km (1515413 kroků) | 669,4 km | 317,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 372 km |
| kolo | spinning | 1 km |
| kolo | vesla | 750 m |