Šarlot - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Šarlot

3398 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 05.04. plavání 1 500 m 00:00:00 0 0 0 Velké Losiny s mamkou
Čt 04.04. plavání 1 800 m 00:43:00 05:23 / 100m 0 0 Lužánky s četou
St 03.04. běh 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan RTC
Út 02.04. běh 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan výklus + posilování
Po 01.04. běh 1 6 km 00:34:42 05:47 / km úseky 133 171 rovina smíšený intervaly 2x200 2x150 2x100 KJB ovál
14. týden     9,3 km 01:17:42 00:50 / 100m  
Ne 31.03.     volno  
So 30.03. běh 1 5 km 00:31:27 06:17 / km úseky 152 175 kopce smíšený intervaly do kopce Rohle + posilování
Pá 29.03. běh 1 6 km 00:38:27 06:25 / km úseky 153 173 kopce smíšený intervaly do kopce Rohle + posilování
Čt 28.03. plavání 1 500 m 00:00:00 0 0 0 Lužánky s četou
St 27.03. běh 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan RTC
Út 26.03. plavání 1 500 m 00:00:00 0 0 0 Lužánky
Po 25.03. běh 1 6,4 km 00:39:51 06:14 / km úseky 157 187 kopce smíšený s četou
    kolo/spinn 2 12 km 00:30:00 24 km/h 141 156 s Míšou + posilování
13. týden     31,4 km 02:19:45 04:27 / km  
Ne 24.03.     volno  
So 23.03. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený první Nike s Arwen + legday
Pá 22.03.     volno  
Čt 21.03. plavání 1 300 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 s četou Lužánky
St 20.03. běh 1 7 km 00:39:07 05:35 / km fartlek 160 182 zvlněný asfalt Lužánky
    běh 2 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan RTC
Út 19.03.     volno  
Po 18.03.     volno  
12. týden     13,3 km 00:39:07 02:56 / km  
Ne 17.03.     volno  
So 16.03.     volno  
Pá 15.03. běh 1 5 km 00:30:54 06:11 / km volně 156 179 zvlněný smíšený první Nike s Arwen
Čt 14.03. běh 1 6 km 00:37:24 06:14 / km volně 150 173 zvlněný smíšený první Nike s Arwen
St 13.03.     volno  
Út 12.03.     volno  
Po 11.03. chůze 1 11 km
(13750 kroků) 		00:00:00 0 0 0 kopce VVP Březina
11. týden     22 km
(13750 kroků) 		01:08:18 03:06 / km  
Nalezené položky: 2605 « První | < Předchozí | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze inline/koloběžka plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 5973,5 km 5037,8 km 670,5 km (838125 kroků) 132,4 km 37,7 km 28,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Specialized 371,4 km
kolo spinning 163,7 km
obuv Adidas Galactic Elite 1055,7 km
obuv Kanady 108 km
obuv Mizuno Wave Rider 17 188,1 km
obuv první Nike 593,3 km
obuv Reebok 901 km
běžky Atomic 4 km