Šarlot
3398
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.02. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Kraví hora s Ivet | ||||||
| 07. týden | 500 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | běh | 1 | 5 km | 00:33:10 | 06:38 / km | fartlek | 155 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
první Nike | s Arwen Brušperk bahno, sníh + posilování | ||
| So | 09.02. | běh | 1 | 5 km | 00:30:24 | 06:05 / km | volně | 155 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
první Nike | S Arwen s taťkou + posilování | ||
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 13 km | 01:20:34 | 06:12 / km | volně | 152 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
první Nike | S Arwen s taťkou Staříč | ||
| Čt | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.02. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
RTC | |||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ovál + posilování | |||
| Po | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 26,3 km | 02:24:08 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | běh | 1 | 5 km | 00:29:01 | 05:48 / km | volně | 152 | 172 | rovina | smíšený |
|
|
první Nike | s Arwen Brušperk + posilování | ||
| So | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.02. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:20:00 | 21 km/h | 0 | 0 |
|
+ posilování | |||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:17:03 | 05:41 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
s Arwen Brušperk | |||||
| Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
-9°C RTC sníh | ||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 4 km | 00:24:54 | 06:14 / km | fartlek | 155 | 186 | rovina | smíšený |
|
|
běh sněhem KJB | |||
| Po | 28.01. | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Lužánky | |||||||
| 05. týden | 20,4 km | 01:30:58 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.01. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:45:00 | 22,7 km/h | fartlek | 161 | 180 |
|
spinn | ||||||
| St | 23.01. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:40:00 | 24 km/h | fartlek | 154 | 171 |
|
+ posilování | ||||||
| Út | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 33 km | 01:25:00 | 23,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 159 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Arwen s taťkou Brušperk | |||
| So | 19.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:40 | 05:57 / km | volně | 147 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Arwen s taťkou Brušperk | |||
| Pá | 18.01. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:20:00 | 24 km/h | volně | 0 | 0 |
|
+ posilování | ||||||
| Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.01. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
RTC | |||
Nalezené položky: 2605
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5973,5 km | 5037,8 km | 670,5 km (838125 kroků) | 132,4 km | 37,7 km | 28,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Specialized | 371,4 km |
| kolo | spinning | 163,7 km |
| obuv | Adidas Galactic Elite | 1055,7 km |
| obuv | Kanady | 108 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 17 | 188,1 km |
| obuv | první Nike | 593,3 km |
| obuv | Reebok | 901 km |
| běžky | Atomic | 4 km |