Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 16.08. | běh | 1 | 11,5 km | 01:10:00 | 06:05 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
New Balance 760vl | ||||
| Po | 15.08. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:53:30 | 17,9 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Madison | ||||
| 33. týden | 27,5 km | 02:03:30 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 10,7 km | 01:02:50 | 05:52 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
New Balance 760vl | ||||
| So | 13.08. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:57:00 | 16,8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Madison | Parádní večerní pohodová vyjížďka.... | ||
| Pá | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.08. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:30 | 05:46 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
New Balance 760vl | ||||
| St | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 10,4 km | 01:04:00 | 06:09 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
New Balance 760vl | ||||
| Po | 08.08. | kolo/spinn | 1 | 8,5 km | 00:38:00 | 13,4 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Madison | Relaxační a pohodová vyjížďka.... | |||
| 32. týden | 56,1 km | 04:42:20 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | běh | 1 | 15 km | 01:30:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
New Balance 760vl | Mattoni freerun...společný skupinový trénink... | |||
| So | 06.08. | kolo/spinn | 1 | 22,5 km | 01:25:00 | 15,9 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Madison | |||
| Pá | 05.08. | běh | 1 | 12 km | 01:11:10 | 05:56 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
New Balance 760vl | Po vydatném s dešti ,zato s čistým vzdouškem... Paráda.... | ||||
| Čt | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.08. | běh | 1 | 10,3 km | 01:02:30 | 06:04 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
New Balance 760vl | |||||
| Út | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:55:00 | 16,9 km/h | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
Madison | Lehká večerní vyjížďka... | ||||
| Po | 01.08. | běh | 1 | 10 km | 01:03:00 | 06:18 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
New Balance 760vl | Tak dnes to vůbec nešlo.... :-(( tuhý jak veka... | ||||
| 31. týden | 85,3 km | 07:06:40 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:42:45 | 05:42 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas vanquish 6M | První skoro noční výběh....super zážitek..... | |||
| Pá | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 01:04:00 | 15,9 km/h | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Madison | Po dešti pohodová vyjížďka...... Čistý vzduch....paráda.... | |||
| Čt | 28.07. | běh | 1 | 10,8 km | 01:04:30 | 05:58 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
New Balance 760vl | Úmorné dusno , vlhko.....a navíc s léčenou ostruhou... :-( | ||||
| St | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.07. | běh | 1 | 13,9 km | 01:22:00 | 05:54 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
New Balance 760vl | Únavný tréning v šíleném dusnu.... | |||
| Po | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 49,2 km | 04:13:15 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
New Balance 760vl | Mattoni Czech run Havířov.... Společný trénink.... | ||||
| So | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.07. | běh | 1 | 13,8 km | 01:24:55 | 06:09 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
Adidas vanquish 6M | |||||
| St | 20.07. | kolo/spinn | 1 | 30,1 km | 01:50:00 | 16,4 km/h | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Madison | Tak konečně trochu větší vyjížďka..... | |||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |