Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Libor_M

44 3 fanoušci

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	kolo/ obuv	poznámka
Čt	30.04.	běh	1	13 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt		totální krize. psych. únava
St	29.04.	běh	1	5 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený
Út	28.04.			volno
Po	27.04.	běh	1	14 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený		Polabí. Nešlo to. Psychická krize
18. týden				32 km	00:00:00	0
Ne	26.04.	běh	1	20 km	00:00:00	0	volně	0	0	kopce	smíšený	Nike Womero	Rašky-Harenda-Ligotka-Sauna-Prašivá-Rašky. Pomalu, ale v pohodě
So	25.04.			volno
Pá	24.04.	běh	1	18 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	smíšený		volně, ale přesto jen 6:20. Únava po více km
Čt	23.04.	běh	1	11 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený		neměřeno, usílí pro volný běh
St	22.04.	běh	1	10 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený	Nike Womero	po závodě
Út	21.04.	běh	1	6 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený	Mizuno Laser	abeceda a výklus závodu
		běh	2	8 km	00:00:00	0	závod	0	0	zvlněný	smíšený	Mizuno Laser	Důlňák. 1 místo díky zabloudění Romana S. Konečně dobrý morál !!! 32:14
Po	20.04.	běh	1	6 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	smíšený		rege + rovinky před závodem
17. týden				79 km	00:00:00	0
Ne	19.04.	běh	1	14 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Nike Womero	6:45, únava
So	18.04.			volno
Pá	17.04.	běh	1	14 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	tartan	Nike Womero	postupně od 6:30 po 4:35. S úsilím, celkově 5:35 (ne nějak lehce)
Čt	16.04.	běh	1	14 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený		Volně, ale 6:30. Když to nejde, tak to nejde
St	15.04.	běh	1	5 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	tartan	Salomon Speedcross	abeceda a výklus závodu
		běh	2	3 km	00:12:21	04:07 / km	závod	0	0	rovina	tartan		Hrůza, ostuda, má to vůbec smysl? Proč? Přichází snad už smrt, nebo jsem nemocný? Trojka na dráze
Út	14.04.	běh	1	7 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	asfalt	Nike Womero	několik rovinek + rege před závodem
Po	13.04.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený	Nike Womero	rege po Hrádku
16. týden				64 km	00:12:21	00:12 / km
Ne	12.04.			volno
So	11.04.	běh	1	4 km	00:00:00	0	regenerační	0	0		asfalt
		běh	2	8 km	00:00:00	0	závod	0	0	zvlněný	asfalt	Mizuno Laser	Hrádek
Pá	10.04.	běh	1	7 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	smíšený		rovinky před závodem + rege
Čt	09.04.			volno
St	08.04.	běh	1	11 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený		rege 6:20 do Bašky lesem
Út	07.04.	běh	1	3 km	00:00:00	0	úseky	0	0	rovina	tartan	Adidas Responze	8*400m 1:29 - 1:31 , celkově 3:45/km
		běh	2	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	tartan		abeceda a výklus k úsekům