Libor_M
44
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 21.12. | běh | 1 | 24 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rašky-Smilovice a zpět. Celkem lehce kolem 6:00 včetně kopců | |||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 18.12. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Ztuha a ztěžka - Dolní Krásná | |||
| St | 17.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 16.12. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
První půlka dobrá, pak následky Travný Treku. Rašky-Záhoří-Zanzibar-Rašky | |||
| Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 67 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.12. | běh | 1 | 12,5 km | 01:27:10 | 06:58 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Travný trek | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výklus po závodě | |||||
| Pá | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 2*1km neměřeno, ale svižně!! | |||
| St | 10.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 09.12. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
5:50, v tom 1 km/4:35, na drahách | |||
| Po | 08.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 50. týden | 42,5 km | 01:27:10 | 02:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
700m, Prašivá, Kotař | |||
| So | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.12. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
tam 6:30, zpět 5:50 | |||
| Čt | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.12. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
5:50 3* malý štandl | |||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
dožínkáč | |||
| Po | 01.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Ledovka !!!!! | |||
| 49. týden | 55 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LC Rajská bouda | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
sestup z Lysé, nahoře led | |||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 26.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 80 km |
| obuv | Adidas Responze | 36 km |
| obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
| obuv | Nike Womero | 622 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 31 km |