Libor_M
44
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Womero | v tom rovinky. Klasika před závodem !!! | ||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Womero | |||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Womero | rege po úsecích v pondělí. Zranění jsem necítil. | ||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
malý MB. Sval hýžďový, levá noha. nebránilo 400m úsekům. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
8*400m. 1:27,30,32,31,31,31,30,29. Průměr 3:46/km. Z ničeho, neuvěřitelné. | |||||
| 11. týden | 33 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
neuvěřitelných 5:42 zcela lehce! I do kopce pod 6. jak je to možné??? Rašky -Janovice-Tofel-Rašky | |||
| Pá | 06.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
v tom 1km/4:05 | |||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|||||
| St | 04.03. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v tom asi 10 úseků 250 - 450m, pocitově snaha o rychlost | |||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v tom úsek 3km/4:30 | |||
| 10. týden | 58 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3*1km do kopce svižněji. celkově 5:43 | |||
| Pá | 27.02. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
| Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
bolest po Lysacupu | |||
| Po | 23.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
mírná bolest po seběhu Lysé | |||
| 09. týden | 42 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Lysacup . Ne na úplně 100%. 192. pozice z 220 lidí !!!!!! | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
seběh z Lysé. Těžké!!! | |||||
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Morávka | |||
| Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 36 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 80 km |
| obuv | Adidas Responze | 36 km |
| obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
| obuv | Nike Womero | 622 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 31 km |