Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Libor_M

44 3 fanoušci

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
Ne	15.02.	běh	1	23 km	00:00:00	0	volně	0	0	kopce	asfalt	Janovice, Pržno
So	14.02.			volno
Pá	13.02.	běh	1	17 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	asfalt	prvních 5km zatavené nohy, pak již volně
Čt	12.02.	běh	1	6 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	asfalt	sněhová kaše, velmi svižně
St	11.02.	běh	1	10 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	Baška
Út	10.02.			volno
Po	09.02.	běh	1	7 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	asfalt	ve sněhu, svižně
07. týden				63 km	00:00:00	0
Ne	08.02.			volno
So	07.02.	běh	1	20 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	asfalt	tempo 6:45, jelikož to bylo hledání místa bez ledu. Takže spíše regenerační, opatrný běh. Morávka
Pá	06.02.	běh	1	7 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	asfalt	ledovka, na hranici běhu
Čt	05.02.	běh	1	11 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	ledovka, proto 6:18 i přes snahu trochu běžet
St	04.02.	běh	1	6 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	asfalt	svižně, ale po ledovce
Út	03.02.	běh	1	14 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Letiště - Bahno, zpočátku zataveně 6:20, zpět již kolem 5:40
Po	02.02.	běh	1	9 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	UHUL - Na drahách
06. týden				67 km	00:00:00	0
Ne	01.02.	běh	1	10 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	po sobotní pěší túře zatavené nohy
So	31.01.			volno
Pá	30.01.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt	zledovatělý chodník
Čt	29.01.			volno
St	28.01.	běh	1	24 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	asfalt	Brandýs - Kostelec +2 a zpět Tam 6:05, zpět spíše 5:30 celkově 5:49 včetně zahřátí a doklusu
Út	27.01.	běh	1	6 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	asfalt	neměřeno, ale velmi svižně
Po	26.01.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt	únava
05. týden				54 km	00:00:00	0
Ne	25.01.	běh	1	16 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	asfalt	sníh. Zatavené nohy + trochu to i ve speedcrossech klouže... Proto 6:38
So	24.01.			volno
Pá	23.01.	běh	1	29 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	UHUL-Frýdlant n.D. prvých 5km 6:10, pak už rychleji, zpět kolem 5:30. Celkově 5:49
Čt	22.01.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený	6:35, únava
St	21.01.	běh	1	11 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	asfalt	nové Vomera9. Svižněji, garmin selhal
Út	20.01.	běh	1	8 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený	absolutní regenerace po kilometráži
Po	19.01.	běh	1	18 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	asfalt	6:13, ale pohodově a lehce
04. týden				89 km	00:00:00	0