marek75
517
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 03.10. | běh | 1 | 6,7 km | 00:39:46 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 6,7 km | 00:39:46 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.09. | běh | 1 | 15,2 km | 01:39:25 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
nastoupáno 291m | |||
| Pá | 29.09. | běh | 1 | 8 km | 00:48:32 | 06:04 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
vol 2,5km, úseky 6x250m(250výdech) 2,5km vol. | |||
| Čt | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.09. | běh | 1 | 10,7 km | 01:06:42 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 33,9 km | 03:34:39 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | běh | 1 | 8 km | 00:51:37 | 06:27 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
vol 2,5km-6x250m naplno, 250m výklus, 2,5km volně | |||
| So | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.09. | běh | 1 | 15 km | 01:25:34 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nastoupáno 338m | |||
| Čt | 21.09. | běh | 1 | 7,6 km | 00:44:56 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po24 | |||
| St | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.09. | běh | 1 | 13,8 km | 01:21:46 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nastoup. 283m | |||
| 38. týden | 44,4 km | 04:23:53 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | běh | 1 | 7,6 km | 00:46:56 | 06:11 / km | úseky | 0 | 0 | rovina |
|
trenažer 2km vol 8x250 80% (200výdech) 2km volně | |||||
| So | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.09. | běh | 1 | 13,3 km | 01:19:08 | 05:57 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
volne a od 4-8km useky 8x200m na 80% nastoup. 297m | |||
| St | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:55:28 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po 24 | |||
| 37. týden | 30,4 km | 03:01:32 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:56:36 | 05:57 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
volně 3,5km-6x200 80% 200-výdech - 3,5km volně | |||
| Pá | 08.09. | běh | 1 | 6,2 km | 00:35:49 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
po 24 | |||
| Čt | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2436
« První |
< Předchozí |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3693 km | 1060,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 93,2 km |
| kolo | silnička | 967,7 km |