Market FF
6253
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 18.04. | běh | 1 | 8 km | 00:44:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
|||||
| běh | 2 | 5,7 km | 00:29:00 | 05:05 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||||
| Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| St | 15.04. | běh | 1 | 9,3 km | 00:53:00 | 05:42 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Út | 14.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
nohy proste stavkovaly:-( | |||
| Po | 13.04. | běh | 1 | 8 km | 00:44:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 16. týden | 51,5 km | 04:39:00 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 15 km | 01:22:00 | 05:28 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 11.04. | běh | 1 | 17,5 km | 01:35:00 | 05:26 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 10.04. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 09.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:05:00 | 05:39 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 08.04. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| běh | 2 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 14 km | 01:16:00 | 05:26 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce |
|
|
|||||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 82 km | 07:26:00 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 20 km | 01:45:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 04.04. | běh | 1 | 8 km | 00:43:00 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
tempa na pase | ||||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.04. | běh | 1 | 5 km | 00:27:00 | 05:24 / km | úseky | 0 | 0 | rovina |
|
|
ve fitku na pase- 5min. cykly v kombinaci s elipticalem | ||||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | běh | 1 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
vyklus po treninku ve fitku | ||||
| 14. týden | 37 km | 03:17:00 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.03. | běh | 1 | 11 km | 00:56:00 | 05:05 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 27.03. | běh | 1 | 12,3 km | 01:05:00 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:39:00 | 05:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 25.03. | běh | 1 | 12,4 km | 01:04:00 | 05:10 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce |
|
|
|||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:37:00 | 04:45 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||
Nalezené položky: 388
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3531,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 0 m |
| kolo | spinning | 0 m |