valčák - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

valčák

6308 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 18.02. plavání 1 3 km 01:05:00 02:10 / 100m úseky 0 0
Pá 17.02.     volno  
Čt 16.02. běh 1 8 km 01:16:00 09:30 / km tempo 0 0 hory lesní cesta Lysá
St 15.02. kolo/spinn 1 30 km 01:00:00 30 km/h volně 0 0 rovina asfalt trenažér
    plavání 2 2,2 km 00:50:00 02:16 / 100m volně 0 0
Út 14.02. plavání 1 2,5 km 00:58:00 02:19 / 100m úseky 0 0
Po 13.02.     volno  
07. týden     45,7 km 05:09:00 00:41 / 100m  
Ne 12.02. kolo/spinn 1 45 km 01:35:00 28,4 km/h volně 0 0 rovina asfalt trenažér
So 11.02. běh 1 15 km 01:30:00 06:00 / km regenerační 0 0 rovina šotolina
    plavání 2 3,1 km 01:05:00 02:06 / 100m volně 0 0
Pá 10.02.     volno  
Čt 09.02.     volno  
St 08.02. plavání 1 2,2 km 00:50:00 02:16 / 100m volně 0 0
Út 07.02. kolo/spinn 1 45 km 01:30:00 30 km/h volně 0 0 rovina asfalt
Po 06.02. plavání 1 2,5 km 00:58:00 02:19 / 100m volně 0 0
06. týden     112,8 km 07:28:00 15,1 km/h  
Ne 05.02.     volno  
So 04.02. běh 1 7 km 00:35:00 05:00 / km tempo 0 0 rovina šotolina
    plavání 2 2,6 km 00:59:00 02:16 / 100m volně 0 0
Pá 03.02. plavání 1 2,7 km 01:00:00 02:13 / 100m úseky 0 0
Čt 02.02. běh 1 10,4 km 00:57:00 05:29 / km volně 0 0 rovina lesní cesta sníh
St 01.02. plavání 1 2,6 km 00:58:00 02:14 / 100m volně 0 0
Út 31.01. plavání 1 2,8 km 01:00:00 02:09 / 100m úseky 0 0
Po 30.01. kolo/spinn 1 42 km 01:25:00 29,6 km/h volně 0 0 rovina asfalt trenažér
05. týden     70,1 km 06:54:00 05:54 / km  
Ne 29.01. běh 1 12 km 01:08:00 05:40 / km volně 0 0 kopce lesní cesta
So 28.01. plavání 1 2,7 km 00:58:00 02:11 / 100m úseky 0 0
Pá 27.01. běh 1 13 km 01:16:00 05:51 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta sníh
    plavání 2 2,3 km 00:52:00 02:16 / 100m volně 0 0
Čt 26.01.     volno  
Nalezené položky: 940 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh plavání chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 7344,1 km 2530 km 408,2 km 10 km (12500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1616 km
kolo silnička 4643,6 km
kolo spinning 115 km
kolo trenažér 801 km