Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Založit blog Registrovat

Trénink

Články

Bilmo

723 7 fanoušků

Sdílet trénink na Facebooku

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
Pá	25.04.	běh	1	4 km	00:00:00	0	regenerační	0	0
Čt	24.04.	běh	1	10 km	00:56:45	05:41 / km	regenerační	0	0
St	23.04.	běh	1	7 km	00:38:14	05:28 / km	volně	0	0
Út	22.04.	běh	1	16 km	01:19:01	04:56 / km	tempo	0	0
Po	21.04.			volno
17. týden				37 km	02:54:00	04:42 / km
Ne	20.04.	běh	1	10,8 km	00:57:34	05:20 / km	volně	0	0
So	19.04.	běh	1	7 km	00:40:14	05:45 / km	regenerační	0	0
Pá	18.04.	běh	1	25,2 km	02:22:27	05:39 / km	volně	0	0	Kamenec-Vrvrava-Sekaniny-Lehota.
Čt	17.04.	běh	1	13,3 km	01:11:58	05:25 / km	volně	0	0	okolo lomu 5x vpravo.
St	16.04.	běh	1	7 km	00:38:44	05:32 / km	volně	0	0	kros
Út	15.04.	běh	1	13 km	01:13:52	05:41 / km	regenerační	130	139
Po	14.04.			volno
16. týden				76,3 km	07:04:49	05:34 / km
Ne	13.04.	běh	1	16 km	01:21:16	05:05 / km	volně	0	0	Miestami mierne tempo,super vzduch po daždi.
So	12.04.	běh	1	13 km	01:08:50	05:18 / km	volně	0	0
Pá	11.04.	běh	1	7 km	00:41:08	05:53 / km	regenerační	0	0	Kros
Čt	10.04.	běh	1	10 km	00:45:47	04:35 / km	tempo	0	0
		běh	2	5 km	00:28:36	05:43 / km	regenerační	0	0
St	09.04.	běh	1	7 km	00:38:12	05:27 / km	volně	0	0	Kros
		běh	2	10 km	00:54:05	05:25 / km	volně	0	0
Út	08.04.	běh	1	10 km	00:54:33	05:27 / km	volně	0	0
Po	07.04.	běh	1	18,3 km	01:44:00	05:41 / km	volně	0	0	Okolo Lomu 7x vpravo.pol reg. pol volne.
15. týden				96,3 km	08:36:27	05:22 / km
Ne	06.04.			volno
So	05.04.	běh	1	10 km	00:44:34	04:27 / km	závod	0	0	Turany-beh oslobodenia. Ešte stále bieda!
		běh	2	8 km	00:49:52	06:14 / km	regenerační	0	0	Rozklus výklus
Pá	04.04.			volno
Čt	03.04.	běh	1	13,3 km	01:15:05	05:39 / km	regenerační	0	0	Okolo lomu 5x vľavo.
		běh	2	4 km	00:20:43	05:11 / km	volně	0	0
St	02.04.	běh	1	14,4 km	01:13:49	05:08 / km	volně	0	0	Fartlekovo. 3x vpravo+2x asfaltka.