Bilmo
723
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.08. | běh | 1 | 6 km | 00:34:48 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 11 km | 01:03:46 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 06.08. | běh | 1 | 7 km | 00:42:52 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
cross | |||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 14,1 km | 01:11:45 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 38,1 km | 03:33:11 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | kolo/spinn | 1 | 128 km | 05:46:00 | 22,2 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Lehota-Pruské cez Homôlku,späť cez Zliechov | |||
| běh | 2 | 9 km | 00:59:40 | 06:38 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
beh do vrchu Pruské-Vršatec. v rámci tréningu som to slušne odkráčal:) | |||||
| So | 02.08. | běh | 1 | 6 km | 00:36:22 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 8 km | 00:46:47 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 13 km | 01:14:19 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 10 km | 00:53:26 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 11 km | 00:52:25 | 04:46 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
M tempo | |||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 10 km | 00:57:38 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 31. týden | 195 km | 12:06:37 | 16,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 14,6 km | 01:14:09 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
v strednej časti M tempo | |||
| So | 26.07. | běh | 1 | 8,5 km | 00:53:41 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 25.07. | běh | 1 | 17,1 km | 01:23:45 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 7 km | 00:39:27 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 23.07. | běh | 1 | 11 km | 00:59:12 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
okolo Lomu vpravo. | |||
| Út | 22.07. | běh | 1 | 9 km | 00:51:41 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 67,2 km | 06:01:55 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | běh | 1 | 11,8 km | 01:00:21 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
sekaniny + hodinku liepanie | |||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 7 km | 00:38:44 | 05:32 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 16.07. | běh | 1 | 9 km | 00:52:55 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 13 km | 01:10:34 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 14.07. | běh | 1 | 7 km | 00:40:14 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| 29. týden | 47,8 km | 04:22:48 | 05:30 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4090
« První |
< Předchozí |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11040,2 km | 468 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 240 km |