mzitka
728
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 01.02. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:00 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
NIKE silniční | sníh, posilování | |||
| plavání | 2 | 350 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|||||||||
| Út | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 4,1 km | 00:23:00 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 21,1 km | 02:20:42 | 06:40 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
KBP, cca 7 km v hlubokém sněhu | |||
| So | 28.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:58 | 06:35 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
sníh, 4x200m kopce | |||
| Pá | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.01. | běh | 1 | 8 km | 00:43:52 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sníh | ||||
| St | 25.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:39:00 | 05:12 / km | úseky | 0 | 0 | rovina |
|
|
sníh, úseky 6x800m cca 4:45/km, pauza 3 minuty, posilování | ||||
| plavání | 2 | 250 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|||||||||
| Út | 24.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:18 | 05:48 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce |
|
|
NIKE silniční | sníh, Tři kříže | |||
| Po | 23.01. | běh | 1 | 1,8 km | 00:11:27 | 06:22 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sníh, doklusání | ||||
| běh | 2 | 11 km | 00:56:01 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
sníh | ||||||
| běh | 3 | 400 m | 00:02:10 | 05:25 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
sníh, nezměřená část | ||||||
| 04. týden | 67,1 km | 06:38:28 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.01. |
|
1 | 23,3 km | 02:23:47 | 06:11 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sníh | ||||
| Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
sníh, posilování | |||
| plavání | 2 | 150 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|||||||||
| St | 18.01. | běh | 1 | 11,4 km | 00:59:27 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
sníh | |||
| Út | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.01. | běh | 1 | 6,6 km | 00:36:30 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
sníh | ||||
| 03. týden | 46,5 km | 04:29:44 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | běh | 1 | 17,5 km | 02:00:00 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
sníh | ||||
| So | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.01. | běh | 1 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
sníh, posilování | |||
| Út | 10.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 610
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1633,2 km | 23,5 km | 2,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 23,5 km |
| obuv | ADIDAS silniční tréninkové | 69,1 km |
| obuv | ASICS GEL silniční závodní | 62,2 km |
| obuv | NIKE silniční | 363,4 km |