Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 22.08. běh 1 18 km 01:23:44 04:39 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. 3x4km v mar. tempe (4:11/km).
Čt 21.08. běh 1 15 km 01:27:30 05:50 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
St 20.08.     volno  
Út 19.08. běh 1 16 km 01:22:24 05:09 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
    běh 2 5 km 00:27:22 05:28 / km regenerační 0 0 rovina šotolina KNM- dráha. + posilňovňa.
Po 18.08. běh 1 14 km 01:19:40 05:41 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
34. týden     68 km 06:00:40 05:18 / km  
Ne 17.08.     volno  
So 16.08. běh 1 20 km 01:38:51 04:57 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. 5x3 km v marat. tempe (4:16/km).
    běh 2 6 km 00:45:15 07:33 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Pá 15.08.     volno  
Čt 14.08. běh 1 11 km 01:13:19 06:40 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 9 km 00:46:16 05:08 / km úseky 0 0 rovina šotolina PB- dráha. R+V, 8x400m po 1:28.
St 13.08. běh 1 16 km 01:20:51 05:03 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Út 12.08. běh 1 12 km 01:09:35 05:48 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami.
Po 11.08. běh 1 12 km 01:08:07 05:41 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. + posilňovňa.
33. týden     86 km 08:02:14 05:36 / km  
Ne 10.08. běh 1 8 km 00:57:17 07:10 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Športová chôdza.
So 09.08. běh 1 4 km 00:25:00 06:15 / km regenerační 122 135 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 21 km 01:30:30 04:19 / km závod 165 175 rovina asfalt Rajecký polmaratón. 3.miesto v kategórii.
    běh 3 5 km 00:27:00 05:24 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Kemkom + posilňovňa.
Pá 08.08.     volno  
Čt 07.08. běh 1 8 km 00:46:38 05:50 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Kemkom + posilňovňa.
St 06.08. běh 1 6 km 00:42:30 07:05 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 7 km 00:39:09 05:36 / km regenerační 132 148 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 3 km 00:11:23 03:48 / km závod 162 173 rovina asfalt VIII. ZK BLŽ 3.miesto v kategórii.
Út 05.08.     volno  
Po 04.08. běh 1 12 km 01:14:52 06:14 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. + posilňovňa.
32. týden     74 km 06:54:19 05:36 / km  
Ne 03.08. běh 1 2 km 00:14:30 07:15 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 9 km 00:49:51 05:32 / km závod 0 0 kopce smíšený Pruské- Vršatec. 7.miesto v kategórii.
Nalezené položky: 5038 « První | < Předchozí | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 228 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1149 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50188,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km